孕妇不能吃什么食物,孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康,所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。作为准爸爸的我们一定要控制好准妈妈的饮食,让准妈妈健康成长,一起看看孕妇不能吃什么食物
孕妇不能吃什么食物1
1、辣味、
芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少量摄取还没有关系,多了就会刺激肠胃,严重的还可能流产、早产,是应该控制的食品。
2、冷饮,
冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。妊娠早期,孕妇食欲不佳,吃了刺激肠胃的冷饮过多,从而导致下泄,这样的事例也发生过不少。
3、咸的食物。
对于食盐的营养价值,前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量,否则会加重肾脏的负担,从而发生浮肿。调味时应尽量清淡,但是味道太淡了,又会影响食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。
4、酒、烟孕妇应忌烟酒。
如果已成习惯又一时戒不了的话,对酒要尽量减少,可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系,过量则会刺激心脏,引起血压高、加重肮脏的负担,使大脑和神经变得迟钝,这对胎儿发育不利。
孕期让胎儿健康开心的方法
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除紧张。妈妈放松,宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三,齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好,空气清新的`时候散步不只是一种享受,还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果,他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣,哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。
孕妇不能吃什么食物2
如何自己测试怀孕
自测的方法:通过身体上的变化检测是否怀孕
比如通过经期来检测。如果平时经期的比较规律,但是在同房后,月经过期1-2周都没有来潮话,首先就要考虑是否怀孕了。如果第二个月还没有来潮,可能性就更大了。不过,闭经也可能是可由于精神紧张、恐惧以及环境改变而引起的。最好去医院检查一下最为安全准确。
孕期各阶段性爱有什么讲究
1、孕前期:在孕前期的3个月的时候,胚胎和胎盘正在逐渐形成,胚胎的附着度还不够牢固,性交时会很容易使胎儿失去血液的供给。因此,在怀孕初期应该尽量控制房事,每月4次以内为宜。
2、孕中期:在怀孕中期,准妈妈体内激素分泌逐渐增多,就会导致准妈妈性需求的增加。而此时胎盘已经形成了,胎儿处在相对稳定的状况中,就可以进行适当性生活了,但是以每周1-2次为宜。同时要注意,因为手指容易刮破阴道,不能将手指插入准妈妈的阴道内。
3、孕晚期:在孕后期的3个月,子宫的敏感性会增强,性生活会对子宫造成刺激,从而有引起早产或者出血感染的'情况发生。因此要尽量避免性生活的发生,可以在孕后期用爱抚来代替性交,同样能够增进夫妻感情。
孕妇该如何护理皮肤
1、孕妇干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好,不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合,再加上一点点的白醋就OK了。
2、保证良好的睡眠。怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑,有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错,保证良好的睡眠,多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
3、孕妇难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油,擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。在孕期和产后都可使用,能有效地减缓肌肤松弛,预防或抚平妊娠纹。
4、少用增白、祛斑产品。孕妇主要应该关注皮肤的清洁、保湿问题,每天多洗几遍脸,用一些保湿护肤品即可,尽量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妆品”。约1/3的孕妇会产生妊娠斑,但没必要太担心,等孩子出生后会自然淡化、消失。
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怀孕期间不能吃的食物
1、不能吃桂园
妇女怀孕以后阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神,养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红,腹痛等先兆流产症状,因此孕妇不宜食用桂园。
2、不能吃薏苡仁
薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利,药理试验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因此又有发流产的可能。
3、怀孕后不能吃马齿苋
马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利,经试验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用,易造成流产。
4、不能吃醋
过多的醋和含酸性食物是导致胎儿畸形的元凶之一,尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物可是体内的碱度下降,从而引起疲乏,无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体易换某些疾病,最重要的`是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
5、不能吃螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
6、不能吃甲鱼
甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
7、能吃久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会 出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
8、不能吃味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少 吃。
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