刚怀上孩子有什么需要注意的，大家都知道怀孕以后的饮食非常重要，因为这直接关系到胎儿的健康与否。在妊娠早期的时候，胎儿并不是特别的固定，以下分享刚怀上孩子有什么需要注意的。
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1、补充叶酸
怀孕后要立即口服叶酸，并多吃深绿色蔬菜为机体补充叶酸，可防止胎儿神经管发育畸形。
2、避免盲目用药
刚怀孕时胎儿着床不稳定，此时不可盲目用药，否则可能会导致流产或胎儿发育畸形。必须用药时，一定要在医生指导下应用对胎儿影响小的药物。
3、保持心情舒畅
怀孕后体内激素水平发生变化，部分孕妇有情绪低落、脾气暴躁等表现，但不良情绪会影响胎儿健康发育，所以要注意及时调整心态，以愉悦、舒畅的心情迎接小宝宝的.到来。
4、避免剧烈运动
怀孕后要注意多休息，可适当散步，但不可进行跑、跳、搬运重物等大幅度动作和激烈运动，避免同房，以免导致胎儿流产。
5、做好孕早期检查
月经推迟半月后可去医院做B超检查，对宫外孕做到早发现，一旦有宫外孕及时终止妊娠，对孕妇身体危害较小。
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一、怀孕期的功课
1、经常散步
女性在得知自己有了宝宝以后，可以适当的运动，而散步对孕妈妈来说是最好不过了，既不用担心过度劳累，又可以锻炼身体。孕妈妈可以坚持每天散步一个小时左右，对宝宝也是非常有好处的，而且也会缩短生产的时间。
适当的运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。
2、爬楼梯
孕妈妈可以坚持爬楼梯，在爬楼梯的过程中，可以锻炼臀部和肌肉组织，这样可以帮助胎儿在分娩时，缩短进盆腔的时间，让第一产程可以尽快的到来。妈妈平时可以在住的地方来回的爬楼梯，不去乘坐电梯。
注意：锻炼时间应该循序渐进，尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，最好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。
3、控制饮食
妈妈在孕期时一定要严格的控制自己的食量，不要吃太多，防止孕期过胖而影响自然分娩。所以妈妈要在孕期控制自己的食量。如果宝宝的体重在七斤以上的的话，而准妈妈的骨盆又相对的较小，这种情况下是极有可能出现难产的情况。
4、对自己有信心的你最易顺产
在兵法中，不战而屈人之兵是打仗的最高境界。这是一种靠心理战术而取得的胜利，不费一兵一卒就能攻夺城池。分娩也是准妈咪的一场战争，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。
面对未知，所有人都会害怕。因此，准妈咪若要对顺产有信心，自然要先对分娩有个全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的`过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛。其实这就是不科学的论调，孕妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。
二、分娩前的功课
1、热水泡脚
当孕妈妈的预产期快要到的时候，妈妈们总是睡不好觉，此时可以在睡觉前用热水泡脚，这样有助于睡眠质量的提高。而且后期很多准妈妈脚背都会有不同程度的浮肿，而且越到后期走路多对自然分娩就越好，可以缩短分娩的时间。
2、喝蜂蜜水
准妈妈在发现自己见红后，可以立马喝一些蜂蜜水。这样做宫口会开的很快，缩短宝宝出生的时间。
3、送医时间
如果准妈妈的羊水还没有破，可以不必那么着急的往医院跑的!建议在家数着宫缩的频率，如果十分钟内就疼一次，那么就要即刻到医院。在每一次宫缩疼痛的时候，可以深呼吸，这样可以缓解一些疼痛。
4、不要大叫
最后一点就是提醒各位准妈妈，在生产时即使非常的疼也不要大声喊叫，可以试着用鼻子吸气用嘴巴吐气。这样做可以缓解一些疼痛，如果准妈妈在生产时，因为疼痛而大喊大叫，那么就会把力气都用光的，分娩时就没有力气可用。
温馨提示：影响分娩的因素有四种：产力、产道、胎儿、孕妇精神因素。除了产道和胎儿大小不能改变，产力和精神因素是很重要的，良好的心态有助于产力的改善，有助于胎儿在产道中的旋转，增加自然分娩的几率。如果孕妇精神紧张，可能影响产程进展和增加胎儿缺氧的风险。现代医疗在硬膜外麻醉帮助下，使自然分娩也可达到完全无痛分娩。
分娩时可以通过沟通、陪伴、音乐、自由体位等方式调节孕妇的精神。孕妇自己要有一颗平常心，孕期不要过于焦虑，正常地进行日常生活工作，通过饭后散步、与宝宝对话、了解分娩过程等方式来舒缓精神压力。生男生女都一样，家属不要在胎儿性别上给孕妇太大压力，保持良好的心情才能成功地顺产宝宝。
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孕妇生健康宝宝禁忌
一、不要在疲劳的时候怀孕。
很多人都喜欢在“洞房花烛夜”的时候孕育宝宝，民间也觉得就应该在新婚之夜孕育宝宝，因为新婚之夜是大吉大利的时候。但是按照科学观点不能在疲劳的时候受孕，这样不利于生一个健康的宝宝。
而在新婚期间，夫妻俩都在为自己的婚礼操心着，劳累着，而新婚之夜又是各种应酬喝酒，不仅消耗了大量的体力，加上喝酒严重影响到精子和卵子的质量，所以在这个疲劳的时期受孕会对胎宝宝造成一定的影响。所以新婚后最好休息一段时间进行身体的调节后在受孕比较好。
新婚蜜月也不适合受孕。因为蜜月旅行中，小夫妻两个的生活起居没有规律，而且也是处于一种陌生环境，大脑过于兴奋，对精子和卵子的质量影响也比较大。
二、不要在生病的时候受孕。
在人们的`生活中难免会有生病的时候，而生病时人们使用的一些药物很有可能会引起不孕不育，比如改善睡眠的安眠药或者是治疗呼吸道疾病的药物，这些都会影响到受孕的质量，而且生病时人们本身的子宫环境就不是很好。所以如果夫妻双方有人患病的要等停药一段时间后，在医生的指导下确定是否可以受孕了。
当人们患病的时候除了身体状况不适合受孕外，心理状态也不好，如果心理状态不好这样也是会影响到宝宝的健康的。所以孕妈妈在备孕的时候要注意将自己的身体调节到最佳状态，在考虑备孕。
三、尽量不要高龄受孕。
很多女性朋友为了事业选择延迟生育，但是年龄越大，生育的能力就会下降。一般最好的的生育年龄是二十五岁左右，超过三十就算是高龄怀孕了。高龄女性的卵子质量会下降，子宫的收缩力和骨盆的张力都会下降。
四、不要在早产或者流产后马上受孕。
如果女性朋友有发生过早产或者流产的，那么肌体的一些器官会受到伤害，特别是子宫等生育器官还不能很好的恢复，特别是流产的女性朋友如果马上怀孕那么就很有可能再次流产。所以有早产或者流产的至少要再过个半年或者一年才可以再次受孕，否则对胎宝宝的健康很不利。
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