是的，积食后把食物吐出来可以缓解不适症状。
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如何判断宝宝积食痊愈
当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子吃饭远没有以前多了，而且胃口还一直不好，吃几下就不愿意再吃了，可是明明好几次都这样了，为什么还是不能进食多多呢，再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。
当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子在睡觉的时候，会不老实，而是经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。这个时候，也会是孩子积食的一个表现。因为中医上讲，食不好，而睡不安。
如果以上问题都解决了，那就证明宝宝的积食痊愈了。
宝宝积食怎么办
调整饮食结构：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。七分饱，益健康。
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的.身体。晚上不要吃得太饱：宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)，适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。呕吐者：适合藿香正气等(太小的宝宝不宜用)。
如何判断宝宝积食痊愈以上已经分析过。宝宝的饮食很重要，一定要均衡营养，不要让宝宝暴饮暴食，那样对宝宝的胃部会造成一定的伤害，多吃一些软的易消化的东西，注意平时饮食也不要过冷或者过烫。如果发现宝宝有积食症状要及时解决或就医。
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为什么小儿总会积食
积食就是孩子食物摄入过多，超过脾胃运化能力，结果导致脾胃功能减弱。小孩子看到喜欢吃的东西，就会无休止地吃下去，此时父母要担起阻拦的责任，这是保护孩子。可是，有的父母觉得我爱孩子，就要把他最喜欢吃的东西提供给他们，让孩子吃个够，结果，这样反而伤害到了孩子。
宝宝出现积食怎么快速消食？
1.宝宝肠胃不舒服的时候，可以给予适当按摩。按摩方法很简单，先让宝宝仰卧并面向你，顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。重复按摩数次，帮助宝宝排出多余气体。按摩的`时候可以配以婴儿按摩油，给宝宝更舒服的体验。
2.可以吃一些香蕉，因为香蕉它有润肠通便的作用，饭后半小时吃一两根香蕉，能够帮助软化肠道，消除积食。
3.是可以在医生的指导下，口服一些健胃消食片等帮助消化的药物。平时注意不要吃难以消化的食物，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。
宝宝出现积食的症状表现有哪些？
1、宝宝厌食
这种表现为宝宝吃一口饭总是含在嘴巴里不咽下去，吃完一顿饭要花好长时间。有的宝宝胃口不好，还会造成没有精神。
2、腹胀、腹泻或大便硬结
小孩子的消化系统还正发育中，消化功能很弱，吃东西要避免一些难以消化的东西。不然宝宝及时很容易就出现腹胀、腹泻等问题。
家长可以摸一摸孩子的肚子是不是鼓鼓的一直有气。
3、宝宝免疫力下降
宝宝如果长期积食免疫力也会受到影响，可能会造成宝宝反复感冒、咳嗽，严重的还会引起肺炎。
4、烦躁容易哭、没有精神
孩子出现积食的情况家长一定要重视，如果长期得不到医治，会严重影响到孩子的成长。长此以往，孩子相比同龄人要差许多，身高上会有差别，而且身体素质方面也会特别差。因此家长发现孩子有积食的情况，要及早采取措施。同时也要做好预防积食的工作，合理安排孩子的膳食。
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怎么知道宝宝积食好转
知道宝宝积食好转，先要对宝宝积食的症状有所了解，宝宝积食症状如下：
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2、宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。当然经过治疗后没有这些症状，就代表宝宝积食好转了。
如何预防宝宝积食
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
4、哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的'妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
现在想必各位宝妈都已经有了清楚认识，面对宝宝积食的问题，家长无需过于担心，只要做好护理措施，那么是不会有什么大问题的。当然前提是宝妈给孩子喂奶的时候要适量，同时不要太凉，多给宝宝喝水，对于肠胃蠕动很有帮助的。
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