通过早孕试纸检测、医院检查确定自己是否怀孕。
如何确定自己没怀孕1
一、观察体征
1、月经来潮：受精卵着床后，子宫内膜不再周期性脱落就会停经，若月经来潮就表明没有妊娠。
2、基础体温不高：一般妊娠后基础体温会升高0.3到0.5摄氏度。排卵期同房后可监测基础体温，若发现基础体温短时间升高后恢复正常，通常没有妊娠。
二、早孕检查
1、人绒毛膜促性腺激素阴性：妊娠后胚胎滋养细胞会分泌绒毛膜促性腺激素，在同房10天后抽血检查，若该项指标不超过5mIU/m1为阴性，通常可排除妊娠。
2、验孕棒阴性：若出现月经推迟，可在月经推迟7天以上时用验孕棒检查晨尿，若只有一条红线，结果为阴性，通常表明自己没有妊娠。
如何确定自己没怀孕2
１、宫颈黏液
宫颈黏液结晶的类型，对诊断早孕有非常重要的意义。女性在怀孕后，卵巢的“月经黄体”不但不会萎缩，反而进一步发育为“怀孕黄体”，分泌大量孕激素。因此，宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体，医生见到这么多的椭圆体就可断定是怀孕现象。
如果月经期过了而宫颈黏液涂片中见到的是典型羊齿叶状结晶，那就绝对不可能怀孕。
２、黄体酮试验
如果体内孕激素突然消失，就会引起子宫出血。对于以前月经有规律，而此次月经过期，疑为早孕的女性，可以用黄体酮试验辅助诊断早孕。给受试者每日肌内注射黄体酮（即孕激素）１０毫克～２０毫克，连用３～５日。如果停药后７天内不见阴道流血，则试验阳性，基本上可以确定怀孕。
３、妇科检查
孕期，生殖系统尤其是子宫的变化非常明显。但是，月经刚过几天时进行妇科检查，意义不大。这是因为，由怀孕引起的生殖器官变化，大多在怀孕６周后才开始显示。如果检查发现阴道壁和子宫颈充血、变软、呈紫蓝色；子宫颈和子宫体交界处软化明显，以致两者好像脱离开来一样，子宫变软、增大、前后径增宽而变为球形，并且触摸子宫引起收缩，则可断定已经怀孕。
４、Ｂ超检查
若受孕５周时，用Ｂ型超声显像仪检查。显像屏可见怀孕囊，孕６周时出现胎心搏动。
５、怀孕试验
就是检测母体血或尿中有无绒毛膜促性腺激素。如果有，说明体内存在胚胎绒毛滋养层细胞，即可确定怀孕。
６、基础体温升高
正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期（下次月经前２周）低体温、之后高体温（比前段体温升高０．４℃左右）的'典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过２１天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎儿往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。
７、停经
停经是怀孕的第一信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历作记号。
一般来说，如果月经过了１周，就应该怀疑是否怀孕，到医院做尿ＨＣ克检查以确定是否怀孕。如果过期１个月，医生大致能查出怀孕征象，怀孕就比较容易肯定了。
有极少数女性，虽然已经怀孕了，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为“漏经”，真正原因尚不十分清楚。
８、小便增多
怀孕初期，许多准妈妈有尿频的情况，有的每小时一次，这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕３个月后，子宫长大并超出骨盆，症状会自然消失。这种尿频，没有尿痛、尿急的感觉，更没有疼痛的症状，与尿路感染有本质的区别，并且怀孕后的小便增多，并不是非常明显。
９、发生倦怠嗜睡
总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪？黄体酮的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的女性都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。
１０、胃口的改变
有些准妈妈在月经期过不久的时候（２周左右）就开始发生胃口的改变。常发生在早晨起床后，有恶心、泛酸、食欲不振、挑食等现象。有些人简直不想吃甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。这些症状称为早孕反应，一般经过半个月至一个月会自然消失。
１１、乳房出现变化
在停经之后，乳房发胀、痛，而且逐渐增大，乳头感到刺痛，乳晕变大、并出现褐色结节，乳房皮下可见静脉扩张。这种乳房发胀不会伴有发热，也不会有其他异常现象，仅仅是一种正常的生理反应。
１２、恶心呕吐
一般发生在停经４０天左右，大部分准妈妈都会出现恶心呕吐，尤其是在早晨空腹时更为明显。多数人会有食欲不振、消化不良等症状，轻的感觉厌油腻，重的表现为厌食。
如何确定自己没怀孕3
一. 如何知道自己怀孕了的方法
1.妊娠反应
怀孕后的几周内，女性体内荷尔蒙发生了大的变化，这种变化会引起一些“妊娠反应”，比如说恶心、呕吐、头晕等症状。如果你的身体出现了这些症状，那么你有可能已经怀孕了。
2.月经的变化
月经是女性生理周期中非常重要的一个指标，在你的月经周期内，如果你的月经出现了明显的变化，比如说缩短或是延长了，那么你有可能已经怀孕了。
3.测量基础体温
在女性月经周期内，基础体温是会出现明显的`变化的。如果你长时间测量基础体温，发现体温持续上升了一段时间，说明你有可能已经怀孕了。
4.验孕棒检查
最简单的方法就是使用验孕棒。验孕棒使用非常简单，只需要将它放进尿液里，等待几分钟，看看上面的线条是否出现了“怀孕”的标记。
二. 注意事项
1.验孕棒的准确性
验孕棒可以在受孕7-10天后就做出准确的判断，但是在怀孕的早期，验孕棒的准确率并不是100%。要想确保准确性，最好的方法就是再过一段时间再做一次检测，或是前往医院进行检查。
2.避免产生假性怀孕
假性怀孕是一种心理疾病，这种疾病会让女性产生身体上的症状，从而让自己相信自己怀孕了。如果你没有经过测孕检查，就只是根据症状自己判断的话，有可能会让自己产生假性怀孕的毛病。
3.避免药物影响
有些药物是会影响怀孕结果的，因此在怀孕之前，一定要先去医生那里和医生预约，检查一下你的健康状况，看看有没有需要注意的事项。另外，如果你正在尝试怀孕的话，最好避免一些有害的习惯，比如说吸烟、喝酒等。
4. 处理好自己的心态
怀孕是一件激动人心的事情，但是也有可能会让女性感到恐惧或者不适应。因此，在怀孕过程中，一定要处理好自己的心态，让自己保持愉快的心情和健康的状态。
在怀孕过程中，女性需要长时间的等待和持久的耐性。如果你发现自己存在怀孕的可能性，那么就需要好好面对这些风险和问题，带有耐心地对待自己的身体。从此，我们相信，你一定会给自己一个大大的惊喜。
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