为孩子建立一个时间表、让孩子劳逸结合，减轻压力、鼓励孩子兴趣培养、学会掌握时间等等。
如何提升孩子的专注力1
1、为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。
2、让孩子劳逸结合，减轻压力
家长要帮助孩子调整好生物钟，保证充足的睡眠，敦促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境，建立有规律的起居，保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜。
3、鼓励孩子兴趣培养
父母应该学会尊重孩子的想法，支持和鼓励孩子做自己喜欢的事情，并且当孩子沉迷于某件事的时候，不要去打断他，学会耐心等待孩子完成，其实，孩子沉迷其中的过程，也正是在培养孩子的关注力。
4、学会掌握时间
其实，影响孩子专注力的主要原因就是没有时间观念，孩子并不觉得今天没有完成这个任务会怎么样，甚至会觉得父母在强迫自己。
所以，父母应该让孩子觉得自己是时间的主人，他应该将自己的任务进行分工，集中精力做好每一件事。让孩子学会掌握时间，比父母提醒一百遍都管用。
5、大声朗读
当发现孩子注意力不集中的时候，可以让孩子大声朗读一些喜欢的文章，一方面可以锻炼孩子的.口脑协调，另一方面也可以培养孩子的专注力。
6、逐渐延长孩子的注意力时间
培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程。在孩子3岁起，父母就可以有意识地培养孩子的专注力了。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。
每次的时间可以是5分钟、10分钟，然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增，不但孩子的好习惯会渐渐养成，孩子的专注力也会逐步提升的。
提升孩子的专注力的影响：
1、提高自信心
孩子专注于某一件事，并成功完成后，会获得成就感，可以提高自信心。
2、提高学习效率
通过专注力训练，可以让孩子将注意力放在学习上，提高上课质量，作业质量。
3、锻炼毅力
当孩子专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。
如何提升孩子的专注力2
1、培养孩子抗干扰能力
家长对孩子抗干扰能力进行培养，其实对于他们专注度提升，也会有一定帮助。家长可以和孩子进行一些约定，例如将他们带到较为嘈杂的环境里，规定孩子要读完多少页书，之后复述给家长就可以获得奖励。
那么通过这种方式的培养，孩子可以逐步适应外界对自己的干扰，从而达到能够无视周围的各种诱惑，这对于他们的专注力提升很有益处。
2、培养孩子的自我约束力
自我约束力较差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当有周围有其他影响事物出现时，大人们可以约束自己不去关注，但孩子却很容易受到影响。
因此，家长们可以有意识地创设情景游戏或有意识地增加障碍用来干扰孩子从而达到逐渐提高孩子的自我约束能力的目的。
3、让孩子大声读出来
很多朋友在上学的时候，一定经历过在自习课大声读书，甚至被老师要求大声读出来的场景。因为在大声读书的时候，专注力会达到非常高的程度，很难出现走神等情况。
因此在孩子学习的时候，家长也可以这样要求孩子，让他们大声将书中内容读出来，这能提高他们的专注度以及效率。
4、激发孩子对眼前活动的兴趣与需要
兴趣和需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。
为了维持孩子对某一项活动的持续兴趣，家长们应该注意这项活动的内容难度要适合孩子的水平，既不能太难也不能太简单，这样孩子也既能体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。
5、运动
大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。
孩子专注力差的表现：
1、学习困难
上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。
2、冲动任性
情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
3、容易分心
不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
对专注力不强的孩子的建议
不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。
家长在陪伴孩子时，应该放下手上其它的事情，专心致志的陪伴孩子，这样既让孩子感受到了自己被重视，又能给孩子一个好的榜样，做什么事情都要专一。
自我约束力较差是导致注意力容易分散的一个重要原因。当有周围有其他影响事物出现时，大人们就可以约束自己不去关注，但孩子却很容易受到影响。
对专注力不强的孩子，建议妈妈们可以有意识地创设情景游戏或有意识地增加障碍用来干扰孩子从而达到逐渐提高孩子的自我约束能力的目的。
每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
孩子正在专心致志的.做一件事时，不管是阅读还是玩玩具，都是在培养专注力的表现。如果家长总是打断他问他饿不饿、渴不渴，这种环境下孩子专注力能好才怪。
对专注力不强的孩子，建议家长应该给孩子留有一个安静的空间，能让他专心致志的去做自己感兴趣的事情，不要总是去打断他。
玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。
注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。
所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。
【如何提升孩子的专注力】相关文章：
如何培养孩子专注力07-21
如何培养孩子的专注力07-13
培养孩子的专注力07-20
怎样培养孩子专注力07-23
如何提高小孩专注力06-03
如何提升就业竞争力07-12
如何提升企业的竞争力05-27
如何培养孩子的阅读力04-04
如何提升自己的工作竞争力07-11