早晚喝牛奶有助于身高增长。
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儿童早晚喝牛奶对身高有帮助吗
对于儿童来说，平时的饮食一定要多多注意的，确实儿童生长发育需要的营养元素，所以很多家长很重视儿童的饮食，早上和晚上都会给儿童喝牛奶，但是也有一些家长会担心儿童早晚喝牛奶会比较多。
那么，儿童早晚喝牛奶会不会多？儿童早晚喝牛奶，也就是早上和晚上都要喝牛奶，这个情况不是很多的。对于儿童来说，多喝牛奶是有很多好处的，其中的钙元素含量是比较多的，这个对于儿童来说是很重要的，因为儿童处于生长发育的重要时期，还可以预防骨折等意外的出现。
尤其是儿童的骨骼发育对于钙质的需求是很大的，很多儿童平时需要上学，需要在学校用餐，所以早上和晚上给儿童喝牛奶就变得尤为重要的。
当然牛奶中的各种营养元素都是很多，不仅有钙元素，还有锌元素，钾元素等。很多家长担心儿童铅中毒，这个情况可以给儿童是的喝一点牛奶的。
尤其是牛奶中的钾元素含量是比较多的，这个钾元素不仅仅对儿童有好处，对于成人也是很有好处的，因为这个钾元素可以防治心脏病和高血压的'。
1、每天喝牛奶的好处：在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，这样能使人的皮肤更细腻光滑。
2、每天喝牛奶的坏处：不能空腹喝牛奶，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
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儿童喝牛奶有什么作用？
牛奶是人类在数千年的漫长进化过程中发现的珍贵食品之一，尤其对于儿童而言，牛奶富含的营养成分对其身体和健康都有着非常积极的作用。
1、 增强儿童的免疫力
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、铁、维生素A、维生素D等营养物质，这些营养物质能够增强儿童的免疫力，帮助儿童抵抗细菌和病毒的侵袭。
2、 促进儿童骨骼发育
牛奶是富含钙、磷等营养成分的食品，这些成分是儿童骨骼发育所必需的元素。儿童时期骨骼生长发育非常迅速，长期的饮用牛奶能够保证儿童足够的钙和磷的吸收，预防骨质疏松等疾病的发生。
3、 促进儿童智力发育
牛奶是一种非常营养丰富的食物，其中的脂肪酸、磷脂等营养成分能够有效地促进儿童的神经系统发育，提高他们的`学习能力和智力水平。
4、 儿童缺乏的营养物质
不同于成人，儿童需要大量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质以支持身体成长的需要。牛奶中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等物质，可以有效地满足儿童身体的营养需求，帮助他们自然而然地保持健康。
5、 安抚儿童的情绪
儿童是比较容易过度紧张和担心的，有时候可能会因为各种心理和情感的原因而出现情绪波动，这时喝一杯温暖的牛奶可以帮助缓解他们的情绪，让他们感觉到安心和温暖。
总之，牛奶的营养价值相当高，对于儿童的身心健康具有许多重要的作用和意义。因此家长们应该在儿童饮食计划中将牛奶纳入其中，让孩子在健康的生活方式中健康成长。
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睡觉前喝牛奶的好处和坏处
从好的方面进行分析
1、促进睡眠，让人睡得更安稳
长期失眠及烦躁的人群会使自身的睡眠质量降低，这就会影响第二天的工作效率及学习效率，除了服用安眠药促进睡眠之外，可以在睡前喝杯牛奶，因为牛奶具有安神助眠的功效。
2、牛奶助眠的原因
它之所以可助眠，主要是因为含有一种特殊的物质，乳白蛋白。所以，建议人们在睡前可以养成喝牛奶的习惯。
3、促进骨骼生长
骨骼生长当然离不开钙物质，这种物质可以促进小孩生长发育，可以预防中老年人患上骨质疏松等疾病，所以饮用牛奶是最好的选择。
4、较少身体对重金属物质的吸收
很多食物中含有较多的重金属物质，想要减少人体对这种物质的吸收则可以适当的饮用牛奶，因为牛奶在一定程度上可以减少人体对于重金属物质的吸收，从而使人体健康。
从坏的方面进行分析
1、引起肥胖症
对于想要减肥的人群而言，在睡前饮用牛奶是不正确的选择，因为牛奶中除了含有大量的水之外，其脂肪的含量高达3、5以上，这个值是非常高，则会导致肥胖的出现。另外，晚上人运动量本来就少，这样更会导致脂肪的囤积。
2、增加前列腺疾病的患病率
曾有医者做过这样的调查，一部分男性有睡前喝牛奶的习惯，一部分则是没有的，多日之后发现，每天晚上喝牛奶的那性则患上该疾病的几率增加32%，更让人惊奇的是，大量的引用牛奶则该疾病的'患病还会上升，所以，男性最好不要在晚上大连的饮用牛奶。
3、牛奶种类繁多，建议饮用这种
牛奶的品种较多，且多数牛奶的含脂肪量较高，建议人们易选择饮用脱脂牛奶，因为这种牛奶含有的脂肪量较低，可以减少只放在人体的堆积。
牛奶的营养价值虽高其对人体的益处也是较多的，但不能忽视它对人体坏的方面，而导致肥胖及前列腺疾病就是如此。所以，不管是牛奶还是其他食物都应该双面分析。