哪些方法可以培养孩子的专注力

时间:2023-07-31 10:12:01 孕育 我要投稿

  哪些方法可以培养孩子的专注力?小孩子是学习和模仿能力最强的时候,但是很多孩子由于不够专注,导致学习能力下降,做事的时候粗心马虎,上课的时候容易开小差,所以要锻炼孩子的专注力,下面分享哪些方法可以培养孩子的专注力?

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  1、营造安静的家庭氛围

  部分家长们喜欢热闹,回到家里之后就开始看电视,听歌或打牌。太过喧闹的环境会对孩子造成极大的干扰,导致孩子难以集中注意力做自己的事情,所以家长朋友们在平时一定要营造一个安静的家庭氛围,为孩子提供良好的学习环境。

  2、在游戏中训练孩子的专注力

  实验早有表明,孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣,在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如,设计在学习字母的时候,家长可以故意藏起一些字母,让孩子去找丢失的字母,让孩子在找的`过程中集中注意力。

  3、建立规律的生活方式

  简单有规律的生活节奏,对提高孩子的专注力有很好的帮助,比如每天早晨需要做什么,起床时间和回家时间是多久等等都需要规定清楚,这样孩子才能清楚家庭的规矩,久而久之就会养成有规律的生活节奏。

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  4、专注力的培养与兴趣相结合

  兴趣是最好的老师,孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研,所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如,孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的,因此,能在带孩子外出时,边看边问边答,除可使孩子的常识增加外,也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。

  5、控制孩子玩电子游戏的时间

  孩子如果经常玩电子游戏,对其大脑发育是很不利的,这是因为电子游戏中有各种声音和光影刺激,容易让孩子兴奋起来,静不下心来,久而久之就会造成其注意力不集中。所以家长朋友们平常要控制孩子玩电子游戏的时间,一天最多玩三次左右。

  6、帮助孩子排除干扰

  家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,使孩子能快速进去主题,开始学习,而不会被桌子上其他事物吸引,导致三心二意,不能专心与学习。

  7、把大任务分成小任务

  因为大任务需要更好的专注力和纪律性,所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成,并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比,更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的,因为它需要更多的时间,而且你的孩子不情愿承担它。

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  怎么培养孩子专注力和自控能力

  1、让孩子改定时定量完成学习任务。孩子做事情不专一,妈妈可以让他定时定量完成学习任务。只要孩子完成了,就可以给予一定鼓励或奖励。孩子收到鼓励或奖励后,也就有了学习的动力,久而久之养成一种好习惯,做事就不会再拖拉不专注了。

  2、培养孩子专注力和自控能力,要做到不干扰孩子做好他喜欢做的事情。孩子做任何事情的时候,妈妈都不能干扰他。比如孩子正玩玩具玩得庆幸,这个时间却要吃饭了,妈妈千万不要打扰他,等到自己玩够了、饿了会过来吃饭的。总之,不干扰孩子做好他喜欢做的事情,给予孩子足够的空间时间。

  3、培养孩子专注力和自控能力,可以营造一个有利于集中注意力的学习环境。为孩子创造好的环境,这也是非常重要的一点。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品、手机、电子产品等。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰。

  4、家长可以有意识地安排一些需要一定意志努力的活动,如围棋、画画等,锻炼他们注意力的集中性和持久性,而不是强迫孩子。

  5、家长要培养孩子从小做事有始有终的习惯。外界的干扰会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍,排除外界干扰,并督促孩子在一定时间内完成某项活动,使孩子感受到成功的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时,用其他事情去干扰他,打断他的活动,分散他的注意。

  6、给孩子定规矩,有了基本的目标,才能让孩子有努力的方向。作为家长,应该给孩子的行为习惯定下一定的标准,告诉孩子什么应该做,什么不应该做。而且,作为家长应该以身作则,规矩一旦定下来就不能随意更改,跟孩子一起遵守规定。

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  培养孩子专注力的训练方法

  1、良好的家庭氛围

  我们都知道家庭环境好,孩子专注力容易集中!对于孩子来说,他们的抗干扰能力比较差,很容易被外界的食物吸引,噪音,干扰都会导致孩子分心,专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力,首先家长要给孩子提供一个整洁,安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。

  2、为孩子建立一个时间表

  给孩子制定一个时间表,什么时间起床,什么时间吃饭,什么时间玩玩具,什么时间看书,增强孩子做事情的目的性,定时定点去做某件事,更有利助孩子专注力的培养。

  3、建立起规律的生活方式

  家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,不然会让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的'提高有帮助。

  比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、 回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。

  4、让孩子大声读书

  每天拿出10分钟左右的时间,让孩子为父母读一则小故事,孩子在读书的过程中,尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,一段时间后孩子的专注力就能提升了。

  5、不要轻易打断孩子

  有位教育家曾说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子”。所以,当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要轻易打断。一个时间段内,尽量只做一件事。孩子越小,抗干扰能力就越弱。因此,我们要帮助孩子降低环境中的干扰。

  6、培养孩子的兴趣和爱好

  在孩子对某件事特别感兴趣的时候,家长一定要抓住这个阶段,多多引导孩子学习,多陪他玩,只有孩子某件事有强烈的兴趣,才能激发出他的好奇心和专注度,他才能主动探索。而且发现孩子的兴趣后,要重点培养,一个兴趣可以带动孩子学习其他知识和专注力的全面发展。

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