鼓励孩子培养兴趣、营造安静的家庭氛围、给予孩子深度陪伴。
培养孩子专注力1
没有专注力的孩子怎么培养？
1、鼓励孩子培养兴趣
平时可以让孩子不受干扰的做一些自己喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工或者观察小动物忘记吃饭的时候，父母一定不要去干扰孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的.专注力。
2、营造安静的家庭氛围
一个安静整洁有序的环境，更有助于保护儿童的专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。
3、给予孩子深度陪伴
比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的玩伴，为游戏注入新的乐趣，延长孩子的专注时间。
4、父母要以身作则
父母在培养孩子专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。
孩子专注力不足对孩子的危害：
1、在课堂上不听讲，上课很难集中注意力，眼睛不会跟着老师走，对于老师课堂上讲的知识一知半解，严重的会充耳不闻，学习很容易走神发呆，当在考试时会因为粗心、分神导致考试出现记不起来或写错，从而影响了学习和考试成绩。
2、自我整理和打理能力比较差，很容易出现脏乱现象，从而无法自主地完成家务或作业。
3、自信心不足，随着慢慢长大，过重的学业要求和学习压力下，注意力不集中多动，出现的种种行为的学生，很容易被定位为问题青少年。
培养孩子专注力2
怎么培养孩子专注力？
1、要使家庭环境干净整洁
无论工作再忙，也要经常做家务，整理家庭卫生，创造干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用到的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。
2、充分利用孩子的好奇心
实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具，物理上训练他集中注意力。
3、要建立起规律的生活方式
家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。
比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。
4、运动
大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。
5、平时家长也可以和孩子做一些注意力的小游戏
凡是以游戏方式和孩子进行互动的孩子都会非常喜欢，孩子只要注意力不集中，那一定是他觉得枯燥无味了或者是他想引起大人的注意。
家长可以从网上百度上查一些关于训练注意力的小游戏，比如记忆扑克牌或记忆数字的这些小游戏，都非常的简单，也非常的有效，孩子也很喜欢。
培养孩子专注力的好处：
一、提高学习能力。
当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的`办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。
二、激发好奇心。
当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。
三、提高自信心。
注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。
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孩子的专注力怎么去培养
1、不去打扰孩子
大人总以为小孩子做的事情无足轻重，殊不知，这些大人的行为，都在伤害着孩子的专注力。有些家长，整天嚷嚷着没有个人时间，小孩自己玩得好好的，明明不需要你，自己非要凑上去，即打扰了孩子，又占用了个人时间，真的是得不偿失。
如何让孩子有能力保持长时间专注呢？其实很简单，在保证安全的情况下，从孩子很小时候起，孩子专心做事时，不去打扰他，孩子自己的活动，大人不被要求参与时，不要主动参与。
2、不贴“不专注”标签
孩子对某一件事不专注，不等于他缺乏专注力。做作业不专注，可能是作业太难了。很多情况下，孩子对某一事不专注，根本就不是因为他缺乏专注力。孩子不能专注做任何事情，才能说孩子缺乏专注力，但这样的孩子实在是少之又少。
3、创造安静的环境
孩子专心做事的时候，除了不主动打扰，家长们还得尽量创造不打扰的环境。孩子写作业的时候，就不要看电视，不要发出噪音去影响孩子。可以在孩子学习的时候去看一会书，给孩子更好的`学习氛围。
4、培养自主阅读的能力
现在很少家长有课外书这种想法了吧？培养孩子的自主阅读能力，能极大的提高孩子的专注力。孩子沉浸在自己喜爱的书本中，一两个小时很快就过去了。当孩子习惯长时间的专注一件事，就会自然地把这种状态带到生活中的其他事情中去。
5、对孩子多一点关注和陪伴
曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。
不论对于我们工作还是孩子学习，专注力都是特别重要的，只有态度端正了之后，才能把事情做好。孩子的专注力并不是天生的，需要后天的培养，需要我们家长精心的去雕琢。
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