知名让宝宝健康成长

时间:2023-08-15 12:11:24 孕育 我要投稿

  要多晒太阳,多运动等等。

  知名让宝宝健康成长1

  一、注重孩子身体的健康成长,健康的体魄是其他一切的有力保证。

  1、做到不挑食,荤素搭配各种食物都要吃;

  2、关键时期要多吃点杂粮,尤其是孩子长骨架的时候;

  3、牛奶不能少,一天至少一到二次,每次半斤;

  4、不吃零食,尤其不要吃膨化食品,以饭菜为主;

  5、尽量让孩子无拘无束,不要限制太多,活动自由,消化顺畅;

  6、尽量养成良好的生活习惯,吃饭、睡觉要定时;

  7、尽量固定时间进行体能锻炼,刺激体格成长;

  8、适当为孩子补充优质蛋白质、维生素及矿物质,保证孩子营养充足。

  二、注意引导孩子的心理健康成长。

  1、对待孩子要有爱心,让她在一个和谐的环境中健康成长。

  2、对待孩子要有耐心,让她能正确对待生活和学习中的困难和挫折。

  3、对待孩子要有自信心,让她长大后能更加独立地生活。

  4、努力提高自身素质,为孩子做好榜样。

  5、帮助孩子克服困难,遇事不气馁,迎难而上。

  6、帮助孩子克服心理障碍,与他人友好相处。

  7、要教育孩子自己要有爱心,要学会感恩。

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  三、培养孩子勤奋学习,广闻博见。

  每个孩子的求知欲都很高,对社会上一些新鲜事物好奇心特别强,任何事情都想去弄个明白,但作为大人们的水平又有限,有时孩子所提的问题,根本就无法解答清楚,遇到这种情形,

  该怎么办呢?我想每个孩子的父母都有自己的解决办法,但作为父母要注意,不能含糊其词地乱解释,误导孩子。要坦诚地告诉自己的孩子

  爸爸、妈妈对这个问题了解不多,等爸爸妈妈弄清楚了再告诉你好吗?星期六或星期天带上自己的孩子到图书馆等书市查阅资料,把孩子所提的问题弄清楚,

  既帮助孩子解决了问题,同时自己又学到了知识。大人们应该在百忙之中,多带孩子逛书市,徜徉在知识的`海洋中,充分地培养孩子的学习激情

  增长知识,广闻博见,孩子和大人都将获益匪浅。对孩子的学习,要以表扬为主,尽量少批评以激发孩子的学习热情,如果在学习的过程中确实有不足,只要不是原则性的错误,一般不要打孩子,但如果要打,一定要惩罚分明,突出重点,让孩子印象深刻。

  知名让宝宝健康成长2

  1、晒太阳:

  阳光中的紫外线晒在皮肤上,能够促使皮下的7一脱氢胆固醇转变为骨化醇,相当于维生素D3的作用。而维生素D3能够促进钙的吸收和利用。带宝宝晒太阳也是有讲究的,不同季节和不同年龄的宝宝是不一样的。

  在春秋季,最佳晒太阳的时间是上午10点到下午两点。到了夏天,最佳时间是上午10点以前和-F午4点以后,避免强烈的紫外线对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害。

  在冬季,最佳的晒太阳时间是中午12点到下午3点。3个月以内的小宝宝,出门晒太阳要时间短、次数多,每次出门15~30分钟即可,一天可以多出去几次。3个月以上的宝宝,可适当延长每次晒太阳的.时间,最好能够保证每天上下午各有—次“阳光浴”。

  2、多运动:

  运动能够刺激宝宝的软骨板和骨小梁发育,加速骨骼生长。对于小宝宝来说,每天的踢腿、抬头、翻身、趴、爬等练习都是很好的运动。

  对于大一点的宝宝来说,妈妈可以带宝宝到公园里玩一些跑跳8的游戏,跑跳运动,可以帮助肌肉骨骼发育,刺激长骨骨垢端和软骨的发育,

  使下肢的骨骼拉长,是促进长个的最佳游戏。1岁以内的宝宝,每天户外运动的时间最好控制在2小时左右,可分次进行。2岁以上的宝宝,每天户外运动的时间可控制在3小时左右,最好分次、分段进行。

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  3、好睡眠:

  宝宝在睡眠时分泌的生长激素最多,充足的睡眠,能够为宝宝的生长发育提供重要的保证。那究竟多长时间算是充足的睡眠呢,

  以下的数据供父母参考:18—20/小时,16~18个/小时,15~16个小时,14~15个小时,12个小时左右,最好还要保证近两个小时的午睡时间。

  研究表明,脑下垂体在夜间10点到凌晨两点之间分泌的生长激素最多,因此,爸爸妈妈应该保证宝宝在这段时间进入深睡眠状态。

  为了能达到这个目标,最好让宝宝在晚上9点左右上床睡觉,10点左右到第二天凌晨两点之间保持在深睡眠状态,这对宝宝的生长非常有益。

  4、营养足:

  妈妈也要在宝宝的饮食上下点功夫,春天有不少应季的水果蔬菜,比如草莓、菠菜等,妈妈应有意识多给宝宝吃些应季食物。

  宝宝是靠视觉和嗅觉来吃饭的,经常变换花样,科学搭配,色香味俱全,宝宝才能爱上吃饭,保证充足的营养。保证充足的营养不等于填鸭式地喂宝宝吃饭,

  吃多少是由消化能力、吸收能力决定的,吃得多,消化不了,吸收不了,就会积食,甚至给宝宝带来消化不良、胃肠功能紊乱等疾病,反而对身体不利。

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