通宵写作业怎么才不困

时间:2023-08-19 21:11:39 孕育 我要投稿

  隔一段时间简单活动一下;借助提神饮料;食用刺激性的食物。

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  1、隔一段时间简单活动一下

  如果在写作业的时候实在太困,可以站起来走一走,蹦蹦跳跳,活动一下,伸个懒腰或者双脚保持离地状态,做几次深呼吸等都有利于保持头脑的清醒。当我们在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来,在适量运动过后头脑比较清醒,精神也处于亢奋的状态,此时再投入学习会提高我们的学习效率。

  2、借助提神饮料

  昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料具有提神醒脑的作用,咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时,喝茶的朋友要注意下茶的季节,有的茶是分季节性的。

  与此同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。在清醒过后,可以再投入你的作业。总的来说,这是个不错的办法,而且效果能持续的时间也比较长。适量喝这些东西,对身体有益无害。

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  3、食用刺激性的食物

  晚上写作业非常想睡觉的时候,如果感觉特别困的话,可以吃几块巧克力或者吃一点刺激性的食物比如辣椒,酸梅之类的,刺激一下大脑,也可以起到提神醒脑的作用。

  4、做眼保健操

  如果工作或学习的时候哈欠连连的.时候,可以闭上眼睛,做一遍眼保健操,做的时候注意用力按摩眼睛周围,虽然这样会有酸痛感,但是做完了以后,就会感觉大脑瞬间清醒了。

  涂点清凉油,可以在太阳穴还有耳后涂点清凉油,在打瞌睡的时候,涂上去可以起到提神醒脑的作用。可以多次涂抹,在感觉自己没有闻到清凉油的味道的时候可以再涂一点上去。这样可以有效地防止自己打瞌睡。

  5、做些有趣的事

  看点笑话或者和朋友之间讲讲有趣的事,听一些节奏比较强的音乐,让自己开心的大笑下,让精神兴奋起来。

  如果实在是太晚了,自己困得不行,我建议可以先睡觉第二天再早一点起床在完成作业。这样既能保障作业的完成质量,也能让自己第二天的学习更有效率。

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  怎么让孩子写作业不磨蹭?

  一、让孩子养成良好习惯,学会今日事今日毕,千万不能将学习任务拖到明天,出现拖拉问题的时候父母要多给予鼓励和支持,监督其在规定时间内完成学习任务,不能够有任何妥协才能让孩子从根本上养成良好的学习习惯,慢慢变得独立,最后能够在规定时间内完成任务。

  二、将学习任务分解为更加容易完成的小任务,也可以将学习目标分解为更加容易达成的子目标,只有这样才能让孩子更好的完成学业以及达成目标,从而有更多的学习动力,获得更多的成功经验,只有积累了足够多的经验和成功的喜悦才能让孩子爱上学习。

  三、积极的鼓励孩子今日事今日毕,而且善于使用奖励的`措施,当孩子积极的完成学业,在规定的时间内写完作业可以适当的奖励,比如奖励玩游戏、看电视的时间或者零花钱等,这些方法都能够有效的让孩子养成良好习惯。

  四、创造有利于孩子学习的环境,孩子在写作业的时候能在一边陪着,可以看看书,一定不要玩手机,看电视,这样的行为也会造成孩子心理上的不平衡,作业难免会拖拉。

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  孩子写作业磨蹭的原因有哪些?

  1、注意力不集中。

  有些孩子作业都会做,可注意力无法集中,他写一个字,玩一会玩具或吃点零食或盯着窗外出神,过一会儿再写,因此拖拉成了习惯。

  2、孩子不会做作业。

  如果孩子不会做作业,字不会写,算术题无从下手,那么他就会在那儿磨蹭,等到睡觉时间到了,随便写几个字填一下,反正作业我完成了,至于质量好不好就与我无关了。

  3、没时间观念。

  孩子写作业磨蹭还有一个原因是没有时间观念,不会管理时间。不止写作业磨蹭,日常生活中也是被家长催来催去。缺乏时间观念的孩子大多是被家长包办太多,没有自理的机会,所以才会事事依赖父母的提醒和安排。

  4、疲劳。

  孩子在学校经过一天的学习,身体上可能已经很疲惫了,回到家他可能更想休息,而不是按照父母的期望写作业。过于疲劳的孩子会用磨蹭为自己争取休息时间。

  5、外界环境较差。

  环境同样对孩子做作业的速度影响很大。有的家长在孩子做作业时不陪伴孩子就算了,还自顾自的看电视、玩手机,在这样嘈杂且诱惑力大的环境中,大人尚且不能专心做事,更何况是自制力较弱的孩子呢,孩子是不可能专心写作业的。

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  不主动写作业孩子如何引导?

  一、找原因。要先搞清楚孩子不不主动写作业的原因是什么?是因为他不会做还是做不完或者是偷懒不想做?小孩子不喜欢做作业,这是处于儿童期的正常现象,这个时候我们自己也不要急躁,应当注意方式方法,好好的与孩子沟通交流,如果孩子的作业太多,可以让孩子做一会作业就去适当的放松一下,休息一下,给孩子一些鼓励以及奖励,家长最重要的是要有耐心,要引导孩子去做作业。

  二、陪伴孩子写作业。孩子不完成作业很多也都是因为还没有养成来良好的学习习惯,这个阶段家长都要多花功夫陪孩子学习与作业,并规定孩子完成作业的时间,当孩子写字时,家长不要给孩子喝水或吃东西,让孩子养成专心致志做作业的习惯,使得孩子养成良好的学习习惯,这样的陪练大概要持续一段时间。

  三、家长应正视孩子的'能力,对学习的要求要循序渐进,当孩子成绩下降时,不要一味责罚,应适当加强辅导,并注意培养孩子的学习兴趣,鼓励他克服学习上的困难,使孩子的学习成绩逐渐提高。这样一来信心渐渐有了,做作业就变得主动了。

  四、在孩子不做作业的时候,可以告诉他不完成作业的后果,同时可以跟老师说一下,用一些方法让孩子知道不做作业会有什么不好的后果,同时,一边批评一边也要鼓励。

  五、家长也要在家里养成爱学习的习惯,要看看书,给孩子做好榜样,让孩子在潜移默化中也养成学习的好习惯。这样他在做作业的时候也不会形成拖拉,犯懒的习惯,他也会慢慢拥有更多的耐心和自制力。

  六、与孩子一起写作业,将学习任务变成亲子游戏。当孩子实在对学习没有兴趣,不肯写作业时,父母不妨陪孩子一起写作业。这里的“陪”,不是说父母在孩子身边做别的事情,而是说,父母跟孩子一起写孩子的作业。

  孩子写什么生词,父母就写什么生词,孩子做什么题,父母就做什么题。可以设置成游戏的方式,比一比,看看谁写得又快又好,谁做得准确率高。当枯燥的作业变成了有趣的游戏时,孩子写作业的积极性就提高了。

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  孩子不主动写作业的原因有哪些?

  一、父母全神贯注的监督让他们有压力。

  大多数父母在孩子写作业的时候自己什么都不做,就看着孩子写,事实上这会让很多孩子生出逆反心理。父母越希望他们好好把作业写完,他们越是磨磨蹭蹭,因为害怕父母看到他们作业上的错误然后批评责骂,所以下笔的时候就非常害怕,压力很大,但越是紧张越是做不好。

  二、孩子很难坚持长时间重复同一件事情。

  一些孩子的专注力欠缺,坚持长时间做一件事情很难,没多久就想做别的事情了。专注力不够,自然写作业更是感到乏味,于是孩子就不想写,开始找各种借口,一会说要喝水,一会要吃水果,一会要去卫生间,总之有各种其他事情做。

  三、会的不想写,不会的也不想写。

  会的东西,孩子认为没必要写;不会的,需要思考的问题,孩子想不出答案自然也就不愿意写。会的事情不乐意再重复,不会的事情第一反应又是胆怯逃避,所以他们爱找各种借口躲避写作业,孩子心里想的是能拖一会是一会。

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