1、睡姿要规矩
正常的成人通常都有仰卧、俯卧和侧卧3种睡姿，宝宝也不例外，我们对不同的睡姿做了调查，发现他们各有利弊。仰卧的睡觉姿势宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅。缺点是头颅容易变形，几个月后宝宝的头枕后部可能会睡得扁扁的，而且宝宝吐奶时容易呛到气管内。俯卧睡时宝宝血氧分压比仰卧时高5～10毫米汞柱，对肺功能有利，吐奶时不会呛到气管内，头颅也不会睡得变扁平。这种睡姿的缺点是因为宝宝还不能自己抬头，俯卧睡时容易把鼻口堵住，影响呼吸功能，引起窒息。我们给您的建议是，是侧卧姿势与仰卧姿势相结合。提高宝宝颈部的力量，避免头颅变形，经常变换睡眠姿势，也不会堵住鼻口，安全健康。
2、睡眠环境要维护
想让你的宝宝睡得安稳，一个良好的睡眠条件是必不可少的。卧室内适度的光线，让宝宝在比较暗的环境中也能寻找到光源。要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡，不要在宝宝入梦后挪动宝宝。我们建议您可以将宝宝睡觉的小床放在妈妈睡觉的床边或母婴同床，方便您的照顾。宝宝睡觉的小床一定要提前铺好，临时去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来，在您最初设计时，婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。让宝宝安心入睡，您就是最重要的因素。宝宝突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。保持妈妈与宝宝的接触，放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上呆一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。
无论您选择了国内普遍认同的仰卧，欧美提倡的俯卧，还是我们建议的变换睡姿，找到一个最适合宝宝的姿势，挑选一个最安稳的环境，在您的温柔抚摸之下，再焦躁的宝宝也会慢慢进入梦乡，看着甜睡的宝宝，您会不会觉得再累也不累了呢？
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