不要分散孩子的注意力、鼓励孩子培养兴趣、多让孩子自主读书等。
培养孩子专注力的10种方法1
1、舒尔特方格游戏
这是国际认证的专注力训练方法,简单且易上手。
锻炼能力:视觉搜索能力、反应力和专注力。
方式:准备一张3X3、4X4、5X5的方格纸,分别对应九宫格、十六宫格、二十五宫格,在上面打乱顺序写上1-9、1-16、1-25的数字,让孩子从1指到9/16/25并大声朗读,家长则负责计时。
一般来说,孩子用时越短,注意力水平就越高,等孩子越来越快时,家长可以慢慢增加难度。
2、扑克牌训练
在我们日常生活中随处可见的扑克牌,其实是个很好的训练工具。
锻炼能力:颜色分辨能力、反应力和专注力。
方式:准备一副扑克牌,将它分成两份,翻到同一色系的,请孩子拍手,不同色系的则不用拍手,之后家长可以加快翻牌的速度,锻炼孩子的反应能力,延长孩子的集中注意力的时间。
3、顶杯子游戏
好动是孩子的天性,如果我们能训练孩子学会控制他的“好动”,将有助于帮助他把“无意注意”转换为“有意注意”。
锻炼能力:身体协调能力和专注力。
方式:准备一个一次性杯子和一段音乐,当音乐响起,孩子将杯子放于头顶,做到头正、身正、肩平、小手放腿上。
4、什么不见了
“看看,什么不见了?”这是一个非常有趣的'小游戏。
锻炼能力:视觉搜索能力、反应力和专注力。
方式:首先,在桌上放三个孩子平常玩的玩具,让孩子逐个说出桌面上玩具的名称;然后,再用一块布盖住桌上的玩具并和孩子一起念魔法咒语,在念魔法咒语时,悄悄拿走孩子平时最喜欢玩的玩具;最后,再撤掉布,问孩子:“什么不见了?”待孩子回答正确后,再把玩具归回桌面。
可以根据孩子的表现,适当增加玩具的数量,这样孩子就会专注于观察事物变化的过程。
5、找不同
与孩子玩“找不同”游戏时,家长要发挥丰富的想象力。
锻炼能力:视觉搜索能力、观察力和专注力。
方式:找一张带有各种各样动物的图片,让孩子在图片上找出不同之处,如:找出有长耳朵、短耳朵的动物或是长尾巴、短尾巴的动物。
“找不同”是一款敏捷的小游戏,它可以让孩子专心地观察事物不同的特性,从而有效提升专注力。
6、听字训练
适合对一段文字有一定理解基础的孩子,在听故事的同时,也加强了孩子的专注力。
锻炼能力:听觉、记忆力和专注力。
方式:家长读一些短句给孩子听,当听到一个特定词如“一”时就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后核对“√”的数量和短文中关键词的数量,如果一次对不上就多来几次。
示例短文:“有一只小鸟,它碰到了另一只小鸟,它们的家在小区里的一棵树上,它们每天都很快乐。这一天早晨,第一只小鸟醒了,它看见了一棵树上有好大一片树叶。
这时,有一只害虫在吃这个树叶,让大树不能长大。可是大树是我们的好朋友呀,第二只小鸟也看见了,飞过去和第一只小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,大树就又能顺利长大啦~”
7、“圆周率”游戏
说到“圆周率”,大家应该都不陌生。圆周率是一个无限不循环小数(3.1415926....),小数点后面跟着一大串数字,可以通过这些数字与孩子互动玩游戏。
锻炼能力:记忆力、听觉和专注力。
方式:家长说“3.14”,让孩子跟着复述;家长再说“3.141”,孩子再跟着重复;每次增加一位数,随着增加的数加快速度,让孩子专注听讲的同时也锻炼记忆力。
8、萝卜蹲
“萝卜蹲”这个游戏大家应该都很熟悉了,从《爸爸去哪儿》开始一直火到国外。
锻炼能力:听觉专注、记忆力和执行能力。
方式:所有参与伙伴分别用不同的颜色命名,随机选择一个为开头人,开头人要边做下蹲动作,边说:“X萝卜蹲,X萝卜蹲,X萝卜蹲完XX萝卜蹲。”说完同时用手指向对应的参与者。
温馨提示:这个游戏可以多个家庭成员一起参与,但在玩之前,家长要注意将此游戏的规则告诉孩子,并在过程中做好引导工作。
9、反口令游戏
很多时候孩子对家长的指令没有反应是因为他不理解这个指令,那我们可以在给出具体指令的同时,提高一下难度。
锻炼能力:身体协调、听知觉、反应力和专注力。
方式:家长说一个口令,孩子按照这个口令做出相反的动作。例如妈妈说:“向前一步走。”那孩子就要向后退一步。孩子和父母轮流做,按照规定的时间计算各自正确的次数,也可设定一定的奖励,增强游戏的趣味性。提升孩子专注力的同时,还能增强亲子交流哦。
10、给孩子一个小任务
孩子能早日成为小大人,帮助家长做一些事情是最让人期待的事情了。
锻炼能力:社会与生活能力、专注力和记忆力。
方式:在平日生活里,家长可以请孩子帮忙做一些事情,从一件到几件不等,逐渐增加难度,重点是:请孩子一次性完成。
比如“请你帮我拿一个梨、一个苹果,还要一包纸巾和一些牙签。”还可以让孩子帮忙传话:“告诉你妈妈,记得睡前帮爸爸把电脑关一下。”传话的内容可以从简单到复杂,这对孩子的注意力和语言都是很好的锻炼。
培养孩子专注力的10种方法2
怎么提高孩子的专注力?
1、不要分散孩子的注意力。
孩子学习或读书的时候,不要经常叫孩子,也不要弄出很多的声音来吸引孩子,否则很容易让孩子分散自己的注意力,这对他注意力的培养非常不好,也容易让孩子养成三心二意的习惯。
2、鼓励孩子培养兴趣。
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力。
3、多让孩子自主读书。
一个人的习惯要养成,是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情,这样才能更好的培养专注力。
比如读书,如果他自己能安排好自己的学习、读书时间,并且能按时完成,这样孩子就能学习到很多知识,这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
4、大声朗诵有利于训练注意力。
让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读,可以使孩子多感官协调。孩子在读书的.过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中,长期训练让孩子会有明显效果。
5、给予适当的奖励。
有鼓励才能让孩子更有动力,无论是物质还是精神,能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励,每个时期都可以进行改变,这样也是能很好的培养孩子专注力的,能让孩子做任何事情都做得非常好。
孩子缺乏专注力的危害:
一、影响亲子关系
在家里,由于注意力不集中,学习比较困难,会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后,可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况,反而会加重孩子注意力不集中的情况,使孩子与父母产生一些对立的情绪,影响亲子关系。
二、影响学习
在课堂上注意力不能很好集中,容易被外界所干扰,使孩子学习成绩低下,或是写作业拖拖拉拉,引起老师的不满。
培养孩子专注力的10种方法3
提高孩子专注力10种方法
1、在规定时间内要求孩子完成一种任务
一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。
当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事,即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子的自信力。
2、专注于一件事
家长每次只让孩子做一件事情,比如看电视时不让孩子玩玩具,而玩玩具时就关掉电视,做作业时就屏蔽掉其他一切外界干扰。这样孩子才更更专注去做一件事情。
3、培养孩子自我约束能力
想要提高孩子专注力,家长在孩子平时做游戏过程中,让孩子做有约束力的游戏,让他学会自我制约,不能总是肆无忌惮,要在既定规则下进行活动或游戏。
4、平时多鼓励
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
5、不要给孩子买过多的玩具和书籍
我们经常看到这样的.情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
6、营造氛围
当孩子在学习时,家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等,有时,我们说了多少都不如我们自己努力做好自己,给孩子做更好的示范。有时,我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以,作为家长,我们也要不断地成长。
7、帮孩子发明成就感
胜利的喜悦感能够鼓舞孩子再接再厉,如果孩子顺利完成家长的要求时能有相应的奖励,比如一个小红花。在集满了10朵小红花之后,就能够给孩子买一本他喜欢的书或者是喜欢的玩具,让孩子在成就感中不断进步,让孩子有更高的追求。
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