怀孕期间可以适当食用杏仁。
怀孕杏仁可以吃吗1
孕期可以吃杏仁，但不宜吃得过多。杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁，但市面上大家能接触到的都是甜杏仁。
苦杏仁只有在药房里作为中药的一种成分使用，平时大家接触不到。苦杏仁一般孕期是禁用的，甜杏仁孕期可以服用，杏仁有平喘止咳的作用。
但是孕期也不宜吃过多的杏仁，杏仁属于坚果，含有很高的能量，吃多了会升高母
亲血糖，母亲血糖升高，会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
所以，杏仁儿1天顶多吃1-2颗，不宜过多。
怀孕后可以适量吃杏仁。杏仁包括两种，有甜杏仁和苦杏仁。怀孕后建议适量吃甜杏仁，但是不能吃苦杏仁。
甜杏仁含有多种维生素以及微量元素和糖分，具有润肺、止渴、改善便秘等作用。
所以，怀孕后适当吃甜杏仁，能够补充营养，并且对于出现干咳无痰的孕妇，还能够缓解症状。
但是由于甜杏仁含的糖分较多，对于怀孕后血糖异常升高的女性，不建议多吃，容易导致血糖控制不佳，而影响孕妇及胎儿的健康。
另外，怀孕后不能吃苦杏仁。因为苦杏仁属于一种中药，其含有一定的.药物成分，食用不当，甚至过多食用，可能会对胎儿的生长发育造成不良影响。
怀孕期间可以适量吃杏仁，但要尽量避免多吃杏仁，否则会引起胃部不适，影响胎儿的生长发育。
杏仁营养丰富，含有较多的糖、蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素A、维生素B、维生素c，杏仁性温和，适用于代谢缓慢、贫血、四肢冰冷的虚寒体质人群。
所有杏仁都能刺激胃酸分泌。吃杏仁会导致胃酸分泌过多、胃酸反流、消化道溃疡、胃出血等症状，严重影响孕妇的消化功能。
杏子里也有不利于胎儿发育的有毒物质。
杏仁是一种高脂肪、高热量的坚果，含有不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、微量元素以及人体所需要的多种矿物质。
其中，磷含量和不饱和脂肪酸可促进宝宝大脑和骨骼的发育，所以孕妇可以适当的吃杏仁，但是要控制量的摄入过多会引起孕期肥胖。
在怀孕期间不可以吃苦杏仁，苦杏仁有小毒，吃多了会出现中毒的现象，也有可能会导致滑胎，引发流产发生。
怀孕期间应多吃高蛋白、高维生素类的食物，多吃水果、蔬菜，均衡营养，避免用活血化瘀类的食物以及药物。
怀孕杏仁可以吃吗2
杏仁的功效
1、止咳平喘杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
2、降低胆固醇杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和慢性病的发病危险。
3、促进皮肤血液循环杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
4、减肥杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。所以，肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
营养价值
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将它称为抗癌之果。
1、杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的'作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。
2、研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。
3、杏仁还含丰富的黄酮类化合物(简称类黄酮)，因其分子量小，易被人体吸收，能通过血脑屏障，进入脂肪组织，所以它对人体的健康具有广泛的作用。
4、杏仁的热量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、碘、锰、锌、烟酸、铜、维生素B2与同类食物相比高于平均值。
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