九个月宝宝可以吃鱼吗

时间:2023-09-02 14:10:24 孕育 我要投稿

  可以适量吃。

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  鱼肉属于精致蛋白质,易被人体吸收,而孩子处于发育阶段,机体对蛋白质的需求较多,确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好,还是海水鱼好,应该说各有利弊。淡水鱼油脂含量较少,精致蛋白含量却较高,易于消化吸收。只不过,淡水鱼通常刺较细、小,难以剔除干净,容易卡着孩子,一般情况下,1岁以上才适合吃。

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  九个月宝宝适合吃什么鱼

  1、带鱼:DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。

  2、黄花鱼:黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。

  3、三文鱼:三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。

  一般而言,九个月的.宝宝可以适当的吃一些蒸鱼或者鱼汤,但是有的大人可能会比较喜欢吃生鱼片,但建议千万不要给九个月的宝宝吃生鱼片,因为宝宝的抵抗力和消化能力都比较弱,生鱼片很容易让孩子的体内滋生一些细菌和寄生虫,反而不利于宝宝的健康成长。

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  宝宝多吃鱼的N个好处

  1、含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质,如黄鱼含17、6%、带鱼含18、1%、鲐鱼含21、4%、鲢鱼含18、6%、鲤鱼含17、3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的'量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。

  2、脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0、8%、带鱼含3、8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4、3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1、1%鳙鱼(胖头鱼)只含0、9%、墨斗鱼只含0、7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

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  3、无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

  4、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;

  5、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

  6、鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;

  7、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

  另外,鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。

  小编总结:所以,可以看出来,鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收、使宝宝的身体比较健壮,的优点,对宝宝的发育生长具有很大的好处。

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  给宝宝吃鱼要注意什么

  小心,别让鱼刺卡到宝宝喉咙

  鱼肉富含丰富磷脂、蛋白质很,可以帮助幼儿生长发育。并且细嫩易消化,很适合婴儿发育的营养需要。

  宝宝吃鱼慎防鱼刺卡喉

  但在喂食幼儿吃鱼肉时,要小心剔除鱼刺,以免鱼刺卡住咽喉。

  那么,对于小宝宝来说,怎样避免鱼刺卡喉呢?

  1、在鱼类的选择上,可以多选择鲳鱼、扒皮鱼等鱼类,因为这些鱼类肉多、刺少,比较适合婴儿食用。

  2、在制作方法上,先将处理好的鱼洗净,然后取鱼腹部的肉约100克,经仔细检查无鱼刺后剁成鱼泥,再加入少许盐、细葱末均匀搅拌,而后再将拌好的鱼泥放入瓷碗或铁碗隔水蒸熟即可。

  3、处理剩下的、留待宝宝下次食用的新鲜鱼最好不要冷冻,因为那样就不新鲜了,而且冷冻后对幼儿的'肠胃不好。此外,宝宝刚刚开始添加鱼类辅食时,一般吃得都较少,因此家长也可以购买现成的鱼泥给宝宝食用,等宝宝逐渐适应且食量增大时再自己制作。

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  万一发生了鱼刺卡喉意外

  鱼刺卡住了喉咙,家长最常用的老方法就是让孩子立即猛吞几口饭或馒头,试图让孩子把鱼刺吞下去,可是往往达不到效果,还是加深了宝宝的痛苦。因为咽喉与水管不同,它是柔软的肌性管道。本来鱼刺扎在喉咙的表浅黏膜上,强力吞咽饭团或馒头,颇大的压力就会使鱼刺扎得更深,并引起局部黏膜肿胀、出血或合并感染。所以当孩子鱼刺鲠喉的时候,千万不可以鲁莽。

  鱼刺比较小,扎入比较浅的话,可以让孩子做呕吐或咳嗽的动作,或用力做几次哈、哈的发音动作(注意咳吐时不要咽口水),利用气管冲出来的气流将鱼刺带出。如未奏效,也可用少量醋缓慢咽下。

  如果还是无效,就让孩子张大嘴巴,用手电筒向里照着,将孩子舌头压住,让孩子一直不停地发啊的音。如果看见鱼刺在扁桃体上或舌根表面,可用镊子或筷子夹住拔出,千万不要在咽喉部乱掏乱捣。如果鱼刺粗、长,或鲠的部位更下更深,就要及时去医院诊治.

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