避免刺激性强的食物、限制油腻、太甜的食物。
孕妇便秘的饮食禁忌1
许多的孕妇朋友们在生活中不注意自己的饮食，所以会出现便秘的症状了，但是，孕妇朋友们一旦出现了便秘的情况，那么在生活中千万不要大量的饮用咖啡，要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
另外，孕妇朋友们便秘的时候，还需要多注意的就是多吃一些容易消化的食物，尽量的避免高糖、高脂肪食物,吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难，如果孕妇朋友们经常食用高糖，高脂肪的'食物，那么也是会加重便秘的症状的。
防便秘饮食要注意下面几点：
一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。
三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
孕妇便秘的饮食禁忌2
一、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的'重要因素。
二、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
三、各种污染食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
孕妇便秘的饮食禁忌3
孕妇便秘是非常常见的一种现象，尤其是在孕后期，很多孕妈妈会遇到这个问题。然而，许多人对便秘这个问题没有足够的认识，往往会轻视这个问题，认为这只是一个小问题而已。实际上，孕妇便秘会给孕妇和胎儿带来很多危害，严重的话还会导致不良后果。
1.给孕妇带来诸多不适
孕妇便秘的第一个危害就是会给孕妇带来大量的不适。因为肠道失去了正常的排便顺序，孕妇在排便的时候会感到非常的难受，不仅会让孕妇感到腹部胀气，还会让孕妇感到腹泻和恶心等症状，给孕妇的身体带来极大的负担，导致孕妇感到非常的'不舒服。
2. 影响孕妇的健康
孕妇便秘对孕妇的身体健康也有很大的影响。因为肠道排便不畅，导致肠内积累了很多有害物质，进而会让这些有害物质毒素通过肠道进入到孕妇的血液循环系统中，引起孕妇的身体不适，甚至引起内分泌失调，影响孕妇的健康。
3. 影响胎儿的发育
孕妇便秘还会影响到胎儿的发育。因为孕妇便秘导致肠道排便不顺畅，会让妊娠期营养素的吸收量降低，影响到胎儿内部的营养供应。如果孕妈妈长期性的便秘，还会导致肚子内压力过大，引起胎儿内部的压迫，导致胎儿发育受损，出生时体重偏轻，甚至出生缺陷等不良后果。
4. 出现孕期高血压
孕妇便秘还有可能引起孕期高血压等问题。孕妇因为缺乏充足的营养物质而引起便秘，使得孕妇身体内的毒素累积，引起不适。这些问题会加重孕妇自身的负担，影响到孕妇子宫内环境，从而会引起孕后期的高血压等疾病。
5. 增加孕妇生产难度
孕妇便秘还会导致孕妇生产难度增加。因为尿道靠近肛门，由于孕妇长时间的蹲下排便和用力，会导致尿道感染、膀胱炎、阴道裂口，甚至导致大便侵入阴道而引起产道感染等不良后果。这样就会导致孕妇分娩时的疼痛程度增加，使得产程延长，增大产妇和胎儿的风险。
总之，孕妇便秘是一个非常常见的问题，但是却很容易被忽视和忽略。这种现象虽然看上去不那么严重，但是却会给孕妇和胎儿带来很大的危害。如果出现孕妇便秘后，建议及时寻求医生的帮助，接受医生的治疗建议。让孕妇们的身体保持健康，也让胎儿有一个健康的环境。
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