产后盆骨痛可以通过注意休息、按摩、口服药物等方式治疗,有利于症状得到缓解。
产后骨盆疼如何应对1
疼痛产生的机制:
骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成,左右两块耻骨在骨盆前正中连接,形成耻骨联合,上下附有韧带。怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松弛;分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛,到生产分娩时达到最大幅度,有时甚至会发生分离。
特别是初产妇,在分娩时为了让胎宝贝顺利通过,往往用力猛烈把耻骨联合撑开,损伤了耻骨和周围韧带,产生耻骨部位疼痛。所以新妈妈在产后下蹲或拿重物时,乃至排便都感到耻骨处有疼痛感,严重疼痛的新妈妈在行走时甚至迈不开腿,用不上劲,有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等让产妇痛苦的情况。
自然分娩后,耻骨联合分离是产科最常见的`骨盆损伤,新妈妈在发生这些问题时,不必过分恐慌,那么孕产妇应该如何防治因耻骨联合松弛而导致的这些疼痛呢
产后盆骨疼应对措施:
1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。
3、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。
4、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。
6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
7、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。
8、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。向所有产后妈妈推荐使用产后骨盆恢复带,矫正变形的骨盆,重塑体形,满足健康与美丽的双重需要。
日本妇产科学会总会研究证明,使用恢复带可有效治疗因骨盆松弛而引起的相关症状。产后骨盆恢复带适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛者。能够使骨盆下方产生适当强度缩紧,支撑骨盆,并保持安定,感觉非常舒适,极大缓解产后妈妈因骨盆松弛带来的痛苦。
生产后,妈妈的骨盆被撑大,体形严重走样,同样适用于产后妈妈的体形恢复,能将骨盆紧紧的固定,缩紧变宽变大的骨盆。可自由调节松紧度,方便随身体情况缩减调整。采用良好透气性材料制成,防止皮疹与过敏,产后妈妈可放心使用。
产后骨盆疼如何应对2
正确认识骨盆以及孕期产后变化
在女性的生理结构中,骨盆是一个非常重要的部位。它不仅支撑人体上半身的重量,而且还承载了子宫、卵巢以及阴道等生殖器官。在孕期,骨盆的变化是每一个女性必须面对的。那么,我们需要对骨盆进行正确认识并了解孕期和产后的变化是怎样的。
一、正确认识骨盆
骨盆分为骶骨盆和耻骨盆两部分。骶骨盆是由5块骶骨和下端的尾骨组成;耻骨盆由左右两块髋骨和骨盆的前部分组成。整个骨盆共四个关键部位:耻骨联合、骶耳联合、髂嵴及骶尾关节。这些部位的结构和强度影响孕期和分娩的.顺利进行,特别是耻骨的结构对豆腐块的顺畅通过有着决定性作用。
二、孕期骨盆的变化
骨盆的变化在整个孕期都会持续。初期,由于孕激素改变了骨质细胞的代谢,导致骨盆的弹性增高,韧带软化,这是为了方便生殖器官的扩张和胎儿的通过。进入后期,胎儿的头部会逐渐下降至盆腔内,并转向产道。这时期,骨盆会发生一定程度的骨盆展宽,由此能更好地配合胎儿的下降和转动。
三、分娩后骨盆的变化
胎儿的分娩结束后,骨盆还原到原先大小和结构。在分娩过程中,韧带、脉络等都会有一定程度地拉伸,所以分娩后,韧带需要时间去恢复。实践证明,经过大约6个月的时间,韧带和脉络的弹性能够基本恢复到孕前水平。
四、髋痛的原因及应对方法
在孕期和产后,妈妈们很容易出现髋痛的症状。这个问题的主要原因是因为韧带的伸长,骨盆发生变化所致。同时,孕期又会加重身体负担,所以髋痛就成为了妈妈们常见的问题之一。
解决髋痛问题的方法主要有以下几点建议:
1. 注意保持良好的姿势:尽量避免站立或坐姿时间过长(如长途驾驶、桌面工作等),防止身体疲劳并压迫骨盆。
2. 运动缓解压力:适当的运动能够缓解身体肌肉拉伸后所产生的症状,增强对韧带的牵引力,还能有助于恢复骨盆肌肉的稳定性和平衡性。
3. 接受物理治疗:髋痛可通过物理治疗来缓解,如牵引、拔罐、按摩等,能够有效促进血液循环和软组织伸展,以达到治疗效果。
总结:
对待骨盆问题,妈妈们要从自己出发。正确的饮食和锻炼习惯可以增强骨密度。在孕期和产后,合理的日常和康复保健方案能够减轻骨盆产生的变化,别忘了髋痛问题需要多加关注和呵护。保持健康的生活习惯,依托科学的知识,能够创造一个健康的母婴育儿环境。
产后骨盆疼如何应对3
孕妇产后易发生的3种感染如何应对
1、子宫内膜炎
【好发时间】:主要发生在产后的2星期左右。
【感染来源】:剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血和较低的社会经济阶层产妇,为五个主要发生因素。子宫内膜炎是产褥期最常见的发烧原因。其发生率约为3.8%。可以是因为先前的羊膜腔发炎所引致的结果,而后续可引发子宫肌肉层炎症、输卵管炎症、骨盆腔脓疡等。
【治疗方式】:仍是以抗生素治疗为主,治疗过程中,要特别注意到对盘尼西林有抗药性的细菌,如临床治疗效果不彰时,则需要多方考虑抗生素的使用药物方向。
2、剖腹生产后的伤口发炎
【好发时间】:主要发生在剖腹生产手术后的1~2星期间。
【感染来源】:由于剖腹产的伤口比自然产大,出血量也随之增加;一般而言,平均增加100~1,000c.c.出血量,有时还会更多。只要开刀时间愈久,出血量愈多,伤口感染的机会就会增加,这是自然生产较少发生的并发症。
剖腹产手术后,伤口愈合时间比自然生产更久,此外子宫上留下一道伤口疤痕,这一伤口,在下次的妊娠过程中,有可能造成伤口裂痕或子宫破裂,而且一旦发生,产妇及胎儿之死亡率很高。
为避免这种悲剧,除了需要一段时间让伤口恢复,对于伤口的消毒、使用的缝线,及手术技术的讲究,都是防止子宫破裂的方法。
【治疗方式】:视伤口状况,如果伤口发炎处较小,可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大,则必须考虑口服抗生素外,要施行伤口扩创手术,勤换药,及后续的伤口重新缝合手术治疗。
3、乳腺炎
【好发时间】:通常是产后第10~14天。
【感染来源】:乳腺炎是由金黄色葡萄球菌引起,致病菌通常来自婴儿的口、鼻,然后驻居在母亲的乳头及乳晕处。当乳头有病变或裂隙时,致病菌就会上行至泌乳系统,造成乳汁的滞留,形成细菌生长的媒介物。
真正的乳腺炎,与乳管阻塞而致的乳房局部发炎是不同的.;前者是由细菌造成的感染,需加治疗以控制病情,后者是良性症状,只要施予乳房按摩,及勤加喂食即可改善。病理上,乳腺炎尤以初产妇多见,主要发病原理是产后身体抵抗力下降,易使病菌侵入、生长、繁殖。
【临床表征】:患者多以乳房胀痛开始,接着在乳房的外上四分之一处出现有明显压痛的肿块。乳房显着肿胀、疼痛、皮肤渐红、局部皮肤温度升高。若治疗不及,可出现高热、寒颤、脉博加快、同侧淋巴结肿大、白血球增高等症状。
【治疗方式】:一般给予治疗包括卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。通常乳房的奶水被吸出来后,输乳管阻塞或乳腺炎会在一天内改善。
如果症状非常严重,已有明显的发烧,疲惫症状,或是乳头也有破皮龟裂的状况,或在奶水被吸出后24小时内仍未改善时,需要请医师看诊。一旦使用药物,即使症状改善了,仍一定要吃完一个疗程,如果提早停药,可能会再复发。
这些药物对宝宝并不会有影响,仍可继续喂奶。如果持续服用药物5天后,仍有疼痛的肿块存在时,要考虑是否化脓,以空针抽吸肿块的内含物是最简单而正确的判断方式,如果是化脓,可以局部麻醉做切开引流,并不需住院。
外科医师在切伤口时,会尽量远离乳晕,以免影响哺乳。处理的那一侧仍可哺乳,即使医师不建议哺喂,或是妈妈也不想哺喂该侧,对侧的乳房仍可持续哺乳。
【对宝宝的影响】:一般护理原则为乳汁排除,可继续哺喂及休息。母亲于感染期间应可继续哺喂,以避免乳汁郁滞及乳房肿胀,此二者是造成感染和脓疡的因素。文献报告,感染期间哺喂母奶,对母亲或婴儿皆无伤害或不良影响,但有些医院仍认为严重感染期之母亲应暂停哺喂,排除乳汁,防止乳房充血肿胀。
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