给孩子一个安静的环境、拒绝手机、和过多的玩具书籍、给予孩子深度陪伴等。
如何从小培养孩子的专注力1
给孩子一个安静的环境
孩子不管是看书还是写作业甚至玩游戏，都要有一个安静的环境，所以家长要给孩子一点独立思考的空间，不要让自己总想着要去为孩子做什么，其实这是在打断他的思路，让他分心的一种表现，在家的时候也尽量不要制造噪声去影响孩子。
拒绝手机、和过多的玩具书籍
长时间的玩手机，电子屏幕会刺激孩子眼睛，并且由于当今信息时代，手机端的各类信息都偏向于短、平、快的节奏，太多令人眼花缭乱的内容让人很难专注于一个内容进行了解。
太多的玩具和书籍虽然一定程度上能够提高孩子的协调能力和知识储备，但数量过多容易让他们感觉一个没意思后就随手一扔看下一个了，不能将孩子的专注力集中在一件事上。相反，如果只是数量较少的内容，他便会在了解一个之后再去了解下一个。
给予孩子深度陪伴
比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注力的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的玩伴，为游戏注入新的'乐趣，延长孩子的专注时间。
多让孩子做自己感兴趣的事情
其实孩子对一件事物的喜好专注度也是不一样的，当遇到自己喜欢的东西的时候，孩子会很自主的就进入到其中去，而面对自己不感兴趣的东西时候，就异常的容易分心甚至产生厌烦的心理。所以从小培养孩子的专注力，要多让孩子接触自己喜欢的东西是前提。
这样孩子就会在自己喜欢的事情上，不断的加深对专注度的训练，提高孩子专注力的集中性，那么以后在做其他事情的时候，也会更加的有耐心而不是一下子就分心，放弃。
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怎么提高孩子的专注力？
1、不要分散孩子的注意力。
孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
2、鼓励孩子培养兴趣。
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。
3、多让孩子自主读书。
一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。
比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
4、大声朗诵有利于训练注意力。
让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。
5、给予适当的奖励。
有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的`，能让孩子做任何事情都做得非常好。
孩子缺乏专注力的危害：
一、影响亲子关系
在家里，由于注意力不集中，学习比较困难，会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后，可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况，反而会加重孩子注意力不集中的情况，使孩子与父母产生一些对立的情绪，影响亲子关系。
二、影响学习
在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满。
如何从小培养孩子的专注力3
如何培养孩子专注力？
1、教孩子学会分配时间
有的孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要家长要求孩子分配好自己的时间，比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。
2、不要干扰孩子
有许多家长都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情，其实这也是导致孩子专注力差的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，这种情况下家长不要加以阻止，同时也不要去打扰，可以适当地要求和孩子一起做，让孩子了解更多的知识，既培养了专注力，又增强了孩子之间的交流和感情。
3、规定时间内完成一件事情
孩子专注力不集中时，家长要多给孩子一些训练的机会，可以规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子在10分钟之内学会背一首诗，在5分钟之内洗完袜子。完成之后稍微休息一下，然后鼓励孩子继续下一个任务，慢慢地就能够养成按时完成事情的习惯，让孩子感觉自己可以单独完成一件事情，既可以培养孩子的专注力，又能够增强孩子的自信心。
4、营造良好的家庭学习环境
孩子的书桌只能放学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁；孩子的书房要简洁明快；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；家长尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线要柔和适度。为孩子创设安静、整洁的环境，这些有助于提高孩子的专注力。
5、坚持做智力训练
家长可以给孩子买一些锻炼观察力、专注力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同、比大小、长短等等。家长可以陪着孩子每天进行训练，时间不可过长，贵在坚持，既充满趣味，又能培养孩子的专注力。
6、大声读书
大声读书有利于提高专注力。家长可以每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择喜欢的文章大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，他的注意力必须高度集中，尽量不读错、不读丢、不读断。把这种训练一直坚持下去，孩子的专注力就会有所提高。
孩子专注力差的表现：
1、反应能力慢
孩子的'专注力差，所以心思总是不会放在当前所做的事情，每当被问到问题或者是看到问题的时候，反应总是会比别人慢。比如孩子上课的时候不专注，被窗外的声音或是游戏所吸引，当老师问到问题的时候往往会先愣住几秒，反应不过来。这是专注力差孩子的“通病”。
2、爱拖延
专注力差的孩子在时间管理和时间分配方面存在严重的“拖延”现象。比如说，孩子本来5分钟内就可以完成一道题，但是却总是爱拖延，过程中做各种各样的事情，喜欢等到最后的时间再完成。缺少时间管理能力是专注力差的孩子的表现之一，拖延症也是由长时间不专注而造成的。
3、丢三落四，生活混乱
书房、书桌、书包里杂乱无章，自己的学习生活用品，到了使用时，翻箱倒柜也找不着，严重者记不住别人的谈话内容和老师留的家庭作业，做作业时再问同学，还有的经常遗失随身用品和文具。
4、态度懒散
一般来说，孩子做事情态度懒懒散也是专注力差的一种表现。比如说孩子写作业的时候，从拿出作业到写就需要花近10分钟的时间，家长要是不催促甚至连作业都不会拿出来；在写作业的时候喜欢在一旁东画西画，心思根本就没有放在写作业这件事上，所以态度非常懒散。
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