减少干扰因素、在游戏中锻炼专注力、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯。
如何培养三岁孩子的专注力1
1、减少干扰因素
孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始来培养孩子的专注力。
2、在游戏中锻炼专注力
孩子天生都喜欢玩游戏，在游戏中锻炼孩子的专注力，孩子没有抵抗情绪，更愿意配合。锻炼专注力的游戏走迷宫。这个游戏所需要的东西都是家中的小东西。
只需要简单一张纸和十几粒发生米就可以。把花生米打乱，放在纸上。然后让孩子在纸上画迷宫，并且要保证手不能碰到花生米。在游戏的过程中，孩子既体验了游戏的快乐，又培养孩子的专注力。好动的孩子特别喜欢这种动手的游戏哦！
3、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯
兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，培养孩子的专注力，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的'事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。
其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。
4、不要同时给孩子过多选择
比如，一次只给孩子一个玩具，太多的玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从。在孩子专心玩耍时，家长最好不要上前指导，或者拿出另一个玩具告诉他“这个好玩”，除非孩子向你求助，否则父母不要打扰他。
5、家长要减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会掌控时间，做事更加自信。
如何培养三岁孩子的专注力2
培养三岁孩子的专注力，孩子小时候在玩的时候不要干扰他，哪怕他是在摔东西、搞破坏，也不要阻止。家长只要注意把贵重物品收好就可以了，等孩子玩完了以后再去收拾残局。当然更不要在孩子玩的时候一会儿问要不要喝饮料、一会儿问饿不饿，要知道，孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。因此，你不分时机地关心、干扰孩子，只会破坏孩子的专注力。
颗粒搭配，培养三岁孩子的专注力。三岁左右的孩子正处于思维活跃期，对任何事物，都易产生探索的欲望，同时对色彩极为敏感，家长可以抓住孩子的这一特点，给孩子准备一些色彩丰富的颗粒搭配的玩具，提高孩子对精细事物的动手能力，培养孩子的耐力。
具体做法：给孩子准备一些不同的`颜色的蘑菇钉，然后将不同颜色的蘑菇钉插在木板孔内，形成不同图案的像素画，父母可以先演示，然后鼓励孩子独立完成，并且还可以利用蘑菇钉教孩子进行五子棋游戏，不同的颜色代表一方，提高的观察力与专注力。
多带孩子去接触大自然，配合阅读绘本，在广阔的天地中寻宝、打猎，就是有目标地去寻找认知的物品，在观察中用相机或手机拍摄，这样就能够找到关注点，进行进一步的观察学习，回家后就会尝试涂鸦、做手工，专注力就会越来越好。
定一个小目标。对于三岁的孩子而言，专注做一件事10分钟已经有点超负荷了。父母不妨试试“短时间、高负荷”的游戏来提升孩子的专注力，比如让孩子在3分钟内分开不同颜色的豆子，做一个5分钟内“找不同”的游戏。父母通过不同限制时长的游戏，从而达到提升孩子专注力时长的目的。
如何培养三岁孩子的专注力3
首先需要用兴趣入手。孩子只有在做自己感兴趣的事情时才会变得耐心和专注，即使一个再好动的孩子，如果遇到他喜欢感兴趣的动画片，也是可以安静地坐着看很久的。所以要培养孩子的耐心和专注力，第一步可以先用兴趣引导孩子，从短暂到持久的过程，需要兴趣吸引。
如果孩子喜欢电子产品，也可以试着从这个环节入手，找到一些能够引起他兴趣的工具类APP，让孩子一边玩，一边有所收获。
孩子的注意力时长有限，可以给孩子设定时间，比如先从10分钟开始，然后逐步延长。
给孩子营造更好的环境。孩子的耐心和专注力培养离不开井然有序的外在环境，所以家长要在能力允许的条件下，尽量给孩子一个安静、干净整洁的环境，让孩子能够静下心。
同时家长也是这个环境中的一员，在孩子专注做一件事的时候，做到不去打扰很重要，过度干扰会影响孩子的专注力。比如孩子在做作业的时候，家长不停走进房间给孩子送水果牛奶，孩子在看书的时候，家长一直催孩子出来吃饭。过度的干预和打扰，不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的`专注力。
能让孩子做事更有毅力。很多小孩在做事情的时候，很容易出现拖拉、三心二意等问题，因此容易出现做事半途而废的情况。
所以培养孩子的耐心和专注力，能够让他们做事更加有毅力，能够避免在遇到困难的时候，出现主动放弃的情况。
能让孩子做事更有效率。家长帮助孩子培养专注力，可以极大地提高他们做事的效率。因为小孩好奇心等缘故，使得他们在做作业或者学习的时候，容易被其他事物吸引，导致原定计划难以完成。
因此培养孩子的耐心和专注力，可以让小孩做事情的时候，变得更加有效率一些，也更加容易专注一些。
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