受到惊吓、睡前太兴奋、外部环境原因等。
宝宝睡眠不好老是惊醒是什么原因1
受到惊吓
宝宝的神经系统很脆弱，发育也不完善，若白天受到惊吓，就很容易影响到宝宝晚上的睡眠，导致宝宝老是惊醒，睡觉不踏实。
睡前太兴奋
临睡前玩得时间太长或太嗨，都会导致宝宝精神亢奋。因为此时宝宝的大脑神经发育还不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制，所以就会出现浅睡易醒的现象。
生理原因
当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后等特殊生理时期，宝宝的睡眠质量会受到一定的影响。出牙、断奶或预防接种后都会使宝宝的身体出现不同程度的不适应感，在睡眠上表现通常表现为易睡易醒等。
外部环境原因
天气过热或过冷、空气过于干燥、给宝宝睡觉被褥盖的太厚、身上尿湿或汗湿、移局陌生的新家、频繁更换照顾的人、睡觉的环境太吵闹等外在因素都会影响宝宝的'睡眠，因此营造一个良好的外在环境，有助于宝宝安然入睡。
缺钙
宝宝缺钙也是导致睡觉易醒的原因之一。因为缺钙或血钙降低，都会引起大脑神经兴奋性增高，从而使宝宝夜间烦躁不安，老是惊醒。建议可以在医生的建议指导下，适当给宝宝进行补钙和维生素D。天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳，有利于促进钙的吸收。
生病
生病也会使得宝宝老是惊醒。细心的妈妈应该不难发现，发烧前的夜晚，宝宝通常都是睡眠不佳的。生病往往是因为细菌或病毒等入侵所引起的，人一旦生病就会变得很疲劳，不舒服，没精神。不只是宝宝，成年人生病了也睡不好。
寄生虫
婴幼儿睡眠不好老是惊醒也有可能是因为肠寄生虫所致。宝宝患寄生虫一般会导致消化不良、营养不足、贫血、易惊的情况发生，这方面可以详细咨询医生如何处理。
如何预防宝宝睡眠不好老是惊醒1
1、临睡前不让宝宝玩耍过度，定时让宝宝睡觉，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。
2、白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西。
3、定时进餐，辅食清淡且易消化，临睡前不让宝宝进食过多。
4、在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。
5、多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼，多让宝宝吃一些富含维生素C的辅食，增强宝宝抵抗力。
6、不频繁变换宝宝睡眠环境，给宝宝足够的安全感。
宝宝睡眠不好老是惊醒是什么原因2
睡眠对婴儿的成长非常重要，睡眠质量会直接影响婴儿的整体身心发育。那么，我们怎么知道我们的宝宝睡得不好呢？
频繁夜醒
小婴儿晚上醒来很正常，因为婴儿早期胃容量相对较小，所以他们经常饿着醒来。但当婴儿稍大一点时，正常的睡眠可以睡几个小时，如果婴儿经常在晚上醒来，那么他可能有睡眠问题，睡眠不好会影响婴儿的生长。
睡眠时间短
大多数新生儿于睡眠状态，每天睡眠约20小时；出生2-6个月的婴儿睡眠约14-18小时；1岁以上约12小时。如果婴儿睡眠时间短，可能是睡眠不好或身体问题。
睡觉时不断咀嚼
婴儿的正常睡眠应安静舒适，呼吸均匀，无声音。如果宝宝睡觉时经常咀嚼或磨牙，大部分都没有进入深度睡眠，可能是蛔虫病或白天吃得太多导致消化不良，是睡眠不良的表现。
经常扭动身体
婴儿入睡后可能会移动，这是正常的。但如果婴儿在入睡后不久就经常扭动身体，不断地翻来覆去，那么他肯定睡得不稳定，睡眠质量一定不好。仔细的母亲可以适当地观察，看看被子是否太厚或穿太多的衣服睡觉不舒服。
睡着后突然哭了
一般来说，婴儿入睡后相对安静。在睡眠中大声哭泣可能是由白天的不良刺激或过度疲劳和恐慌引起的。当婴儿出现这种情况时，精神处于紧张状态，不容易进入睡眠阶段，睡眠质量也不好。
婴儿睡眠不好的原因
饮食不科学经常给宝宝喂食或给宝宝吃一些难以消化的食物，使宝宝消化不良或胀气，从而睡眠不好。过度疲劳婴儿过度疲劳会使他的精神兴奋，此时他的大脑神经发育不完善，不能很好地抑制这种兴奋，容易出现睡眠问题。睡眠习惯不好这种不规律的睡眠种不规律的睡眠都会导致婴儿内部系统紊乱，影响睡眠，因此有必要让婴儿养成良好的睡眠习惯。
身体患病当婴儿生病时，身体的.各种功能也会变慢，身体状况会受到影响，婴儿也会睡眠不好。在一定的特殊时期当婴儿处于出牙期、断奶期或疫苗接种后等特殊生理期时，婴儿的睡眠质量也会受到一定程度的影响。
因为出牙、断奶或疫苗接种后会使婴儿的身体出现不同程度的不适，尤其是在睡眠中。影响外部因素当婴儿缺钙或周围的外部环境发生变化时，他们的身体状况没有时间调整，这种不适会反映在睡眠中。
怎么改善宝宝的睡眠问题
1、减少宝宝白天的睡眠时间，睡前不要让宝宝玩得太多，定期让宝宝睡觉，从小培养宝宝良好的睡眠习惯。
2、白天不要吓唬宝宝，不要给宝宝看吓人的东西。
3、定期进食，辅食清淡易消化，睡前不要让宝宝吃太多。
4、在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。
5、注意宝宝的日常保暖，不要经常给宝宝增减衣服。
6、带宝宝去空气新鲜的户外玩耍和锻炼，增强宝宝的抵抗力。
宝宝睡眠不好老是惊醒是什么原因3
新生儿睡眠不好的原因
1、宝宝睡眠环境不好：
孩子的睡觉环境若是过于吵闹，而且身上的衣服又过多、过少等等的情况都会影响到睡眠质量，所以父母们在这方面一定要多加注意。
2、对宝宝的喂养不当：
对于那些刚成为父母的人而言，喂养孩子还是一件较为困难的.事儿，很多新手父母在孩子睡前都会喂很多食物，那么这无疑会增加孩子的消化系统的负担，出现消化不良的情况，直接就导致了孩子夜晚睡觉的时候不安。在此建议，在孩子睡前一小时补充一点牛奶即可。
3、宝宝缺乏安全感：
很多孩子在刚出生之后，对于父母的依赖感极为强烈，随着年龄的不断增长，自我防范意识也会不断的增加，所以有些孩子在睡着之后会突然出现哭泣的情况，醒来后看不到人也会哭泣，这时父母需要安抚孩子，使得孩子放松。
从本文可以知晓，新生儿对于睡眠环境有着很高的要求，所以父母们需要给孩子营造一个良好的睡眠环境。