家长树立榜样不要玩手机；交流沟通；保管好自己的手机。
孩子叛逆沉迷玩手机怎么办1
1、家长树立榜样不要玩手机
如果不想让孩子玩手机，自己也要树立好的榜样，建议你不要在家里的时候，当着孩子的面疯狂地玩手机，你在玩手机游戏的时候，无疑就是吸引孩子来看，引起他的注意力和好奇心，他自然也会模仿你，学你。
2、交流沟通
父母要多与孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的重要性、必要性，从而打牢改正基础。
3、保管好自己的手机
父母要注意保管好自己的手机，在家里不能把手机放在孩子容易拿得到的地方，从源头上切断孩子能接触到手机，才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。
4、帮助孩子安排好日常作息
在日常生活中要和孩子一起安排好日常生活中可以做的事情，让孩子有事可做，而不是一停下来就想要玩手机，就像是犯烟瘾一样。比如早上起来可以带孩子出去呼吸一下新鲜空气，回来阅读一下绘本，和孩子一起做家务，玩玩具，中午午睡，下午起来以后带孩子出去稍微运动一下，等等，把时间安排好了，让孩子有事可做，就不会于专注于玩手机这件事情上了。
5、带孩子出去运动
孩子有充沛的精力和满身的活力，所以有时间的话可以带孩子出去运动，感受一下外面的清新空气，让孩子能够释放自己的热量，这样孩子不仅能够提升身体的免疫力，对于孩子戒掉手机还有非常好的效果和作用，也会让孩子慢慢的遗忘对于手机的迷恋。
孩子叛逆玩手机的原因：
1、家长让孩子玩手机
有的家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩。这样的做法就助长了孩子玩手机成瘾，这样的'做法不是爱，而是害，要不得。
2、孩子缺乏自控能力
对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，更不用说一个孩子了，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。
很多时候家长越催促孩子就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。所以家长需要停止你的催促，用约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。
3、孩子缺少陪伴
现今独生子女居多，因为缺少儿伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。于是他们需要通过借助其他事物来获得心灵补偿。零食、电视、网络便成了他们最好的陪伴者。
孩子叛逆沉迷玩手机怎么办2
11岁孩子沉迷平板怎么办
1、设置平板的使用边界
家长想要改变孩子沉迷的情况就要设立使用边界。确保将一天中的大部分时间（例如晚餐时间、睡前和起床后的时间）指定为“无屏幕”时段，禁止孩子在这段时间看电子产品，并且在这一时间、空间内将电子设备收起来。让孩子眼不见，心不烦。
2、不要用平板来安慰孩子
11岁的孩子情绪丰富，常常因各种原因而感到生气，无聊或悲伤。但如果父母在孩子心情不好时就用平板里的动画片、游戏等来提供安慰，他们将永远不会学会如何自然地应对这些情绪。相反，孩子还可能因此习惯甚至沉迷于电子产品。
这时候家长更应该向孩子表达自己的关注与关心，并给他们一个拥抱。这对于孩子正确处理自己情绪才是有帮助的。
3、让孩子亲近大自然
沉迷平板等电子产品的孩子，很少有时间去亲近大自然，看看自然的颜色。家长要每天尝试带孩子到家附近的`公园或绿地玩耍。这样孩子们将享受绿色，容易精神焕发。在家里时，孩子可以进行手绘、手工、涂色书等活动，参与创意制作是让他们远离平板的好方法。
孩子沉迷平板的原因
1、周围人的影响
有的时候父母每天回来一身疲惫，就没有时间去和孩子玩耍交流，自己也抱着手机看。这让孩子只能自己去平板里找乐趣。还有的时候，11岁的孩子和同学聚在一起，手里都有一个电子产品，所以孩子也想看平板，否则就会无聊。
2、大人用平板当做条件
在一些家庭中，大人们经常用手机或其他电子产品做“条件交易”，比如“写完作业，给你看平板”。大人用“看平板”驱动小孩做事，久而久之，小孩便爱上了这种“交换”方式。
3、父母缺乏陪伴
大人们经常忙于各种事情，他们可能要做饭，可能要收拾房间，在家里加班。但是11岁的小孩就比较吵闹，经常会打扰的父母，父母有时为了避免小孩打扰，便用电子产品让小孩安静下来。
孩子叛逆沉迷玩手机怎么办3
孩子沉迷于手机游戏该怎么办？
1、了解孩子玩网络游戏的内容
家长应先了解孩子玩网络游戏的内容，才能知道如何满足孩子正常的心理需求。孩子沉迷于网络游戏，一般情况下有多种原因，其中心理因素是一大重要因素。
对孩子所玩网络游戏的内容进行分析，看看孩子学习是否压力过大，人际交往是否出现难题。家长需要针对具体的心理需求，和孩子一起制定应对的办法，尽量在现实生活中满足孩子的一些正常心理需求，孩子心理上有了满足感，就没有什么必要泡在虚拟空间里了。
2、正确对待孩子迷恋手机
做父母的要正确对待孩子玩手机。在孩子玩手机的时候，要会引导孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意见。要注意一下孩子在手机上都玩的是什么，关心孩子的兴趣，孩子在手机上学习知识的时候要给予一些鼓励的同时，还要进行合理的引导，引导他去书本里学习全面的知识。
3、多陪伴孩子
孩子出现迷恋手机的`时候，家长要多陪伴孩子，和孩子通过一些互动的游戏 ，通过这个可以促进父母与孩子的感情，还可以开发孩子的心智发展，自己的孩子 自己要多多陪伴，自己一个人玩，孩子也会孤单的。
4、培养孩子的自控能力
孩子有时候玩，会乐不思蜀，忘了时间，而父母在这个时候喊停的话孩子会非常难受，从而会产生一些逆反心理，因此家长要培养孩子的自控能力，比如约定玩手机时，约定好时间，在规定时间内翻阅手机，时间结束了就及时终止约定好时间，这样一点点培养孩子的自控力。
孩子沉迷手机游戏的危害：
1、影响孩子的的身体健康。很多学生为了上网甚至不吃饭，饿着肚子上网、熬夜，更为严重有长期在心理刺激兴奋的状态下，导致心理疾病，严重的导致猝死。
2、玩手机时间长了很容易造成视疲劳。视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼，还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。
3、在这个虚拟世界里，每个人都用虚假的虚拟身份交流，很多时候，大家都可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说自已想要说的话，但是在网络虚假的身份之下，这种人际关系很少有真实性，时时充斥着不信任感，人际关系不明朗。尤其是“性格内向”的青少年们，虽然网络为大家提供了自我展示的空间，也使他们更加内向和闭锁。
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