用延迟满足来训练自我控制力、激发兴趣、制定计划。
初中生如何养成自律的方法1
1、用延迟满足来训练自我控制力
延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。
2、激发兴趣
没有任何兴趣而被迫进行的学习，会扼杀学生掌握知识意愿，学习兴趣是学习动机的重要心理成分，是学习积极性中最现实、最活跃的成分，是学习的动力，也是发展智力潜能的契机。因此，只有那些对学习有浓厚兴趣，把学习看成自己的.意愿和需要的人，才能使自己的整个认识活动活跃起来。
3、制定计划
制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。
4、学会控制情绪
一个人能管好自己首先他的情绪非常的稳定。如“他们不会随意向他人发脾气等”这样不仅增加人缘关系还能保护身心健康。很多事情说得容易做起来难。一个能管好自己的人生活中一定时学会了承受如“失恋时的痛苦等”这种痛不仅能让你学会坚强还能成为你前进的动力。
初中生没有自制力成绩差怎么办
1、培养孩子自主学习的能力
初中三年家长首先要做到的就是要让初中生孩子能有一个积极主动的学习态度，孩子学习成绩好了，家长才能减少与孩子之间的冲突。
2、培养孩子对手机的自控力
手机游戏对一个学生的诱惑力是相当大的。它严重的影响着孩子的学习，一个孩子一旦沉迷于手机游戏之中，那么他的成绩基本上就会一塌糊涂。
3、积极的暗示和鼓励
家长的有效陪伴，并不是只和孩子待在一起，而是心与心的交流，情与情的交流，思想与思想的交流。在陪伴的过程中，无论何时何地，一定要切记不要全部给予孩子否定的信号，要给予孩子积极肯定的信号。
初中生如何养成自律的方法2
自律的孩子怎么养成
1、教会孩子管理时间
一个自律的孩子，懂得去规划自己的时间，制定自己的学习计划，将所有都安排合理。所以说教会孩子管理时间是非常重要的，也是帮助他形成自律习惯的关键。
在刚开始，家长可以帮助孩子制定学习计划，在他完成计划后，家长给予鼓励，随后便渐渐放手，让孩子自己来制定计划。这样在孩子完成后，他们才会更有成就感，时间一长，也会将此当作习惯，自律性便会慢慢养成。
2、父母是最好的榜样
每一个孩子都是父母的影子，你在孩子面前展现出什么样子，孩子就会学习父母的举动，成为第2个如同父母一样的人。
如果在孩子面前父母用高标准来要求自己，可以做到自尊自爱、自制自律。孩子自然也会去学习父母，用同样的要求来约束自己，通过模仿和学习的方式也可以成为一位优秀的人。
3、树立守规则的意识
凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端，因为他能定出来让人遵守的做事规程和行动准则。无规则的争先恐后会造成社会的混乱，父母想要帮助孩子养成自律的习惯，也要教他学会遵守规则。
现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。比如不允许孩子吃太多零食，就要给他制定好规则，每次只能吃两样等等，这样能很好的培养他遵守的意识。
自律对孩子的'影响
一个人从孩子到年老，我们每一天都在经历自律过程，如何使自律更好的陪伴一生，让人生达到更好的高度，从孩子做起养成自律的习惯十分重要。
自律能让人生活有规律，合理安排自己的时间，每天都过得充实，对习惯的养成有着举足轻重的影响。如果家长有良好的作息规律，就能帮助孩子养成不拖拉，做事雷厉风行的性格，做事干净利落，对他以后的成长和学习都将产生深远的影响。
自律也可以赢得别人的尊重，增长自己的见识，因为自律的人对自己要求比较苛刻，不允许浪费自己的时间，什么事情都必须做得完美。
所以为了孩子以后有个更加高的起点，家长们一定要自律起来，这将对孩子生活和习惯影响重大，为了孩子完美的人生，做个好榜样。孩子长大后，一定会感谢父母对他养成的自律习惯，因为这个习惯将贯穿他一生，他将受益终身。
初中生如何养成自律的方法3
1、帮助孩子梳理规则意识
规则大于宠爱，宽容而不纵容，建立规则比说教更有效，父母可以与孩子约好时间玩玩具、一起制定逛超市买零食需要花费的额度、约好晚上入睡的时间等等，而不是孩子想要什么就给什么。
但父母要明白，在给孩子制定规则时，要避免单向硬性的规定，而是与孩子双向互动，一起定规则对孩子形成自律意识才更有效果。
2、培养孩子坚持的意志
很多孩子经常要求学着学那，但是往往上了几节课就坚持不下去了。自律性不好，只会让他们养成做事半途而废的习惯。学会自律，就知道坚持的意义，能够培养孩子坚强的意志，学会持之以恒。
3、激发孩子的自我动力
父母要让孩子意识到，有些事是自己应该做的，不是父母要求孩子做的。父母要鼓励支持孩子，让孩子知道父母认可自己，让孩子更愿意去做这件事。要让孩子变得更主动，孩子才能更好的养成自律性。
4、及时纠正孩子的懒惰行为
父母是孩子的第一任老师，除了亲身示范作用，家长也应该起到敦促、劝导的作用。在孩子注意力分散、持久力下降的`时候，一定不要由于一时心软就放纵孩子。这样会让孩子觉得规矩是可以被随意打破的，不但不利于孩子的自律，更不利于激发他的进取心。
5、父母以身作则
家长要对自己和孩子统一标准，不能要求孩子去做，然而自己却做不到。父母要用良好的行为习惯给孩子带来积极的影响，比如和孩子说好了10点睡觉，那么自己也要遵守约定。
同时，父母还要说话算话，答应了孩子的事情就要做到，比如答应陪孩子一起晨练，不要临了又用各种理由推辞。如果父母总是出尔反尔，那么以后无论你说什么，孩子都不会听。
孩子都在慢慢地长大，家长的教育方式也不可能一成不变，要随着孩子的成长而逐步提升，只有家长的教育理念跟得上孩子成长的步伐，孩子才能变得更加优秀。当孩子习惯于他律，但是效果慢慢减弱时，此刻家长就需要改变教育方式，让教育变得更加贴近孩子的实际情况，这样才能指引孩子到更好的方向。
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