米粉、蔬菜泥、水果泥等。
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1、米粉
建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加蔗糖、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
3、水果泥
妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不仅营养丰富，口感也不错，妈妈可以在家DIY，也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥，但要选择无添加防腐剂的`。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃制成的水果泥就不要给宝宝吃，以免对宝宝的肠胃造成刺激。
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7个月的宝宝吃什么辅食
1、单一谷类食品
7个月的宝宝可以开始尝试糙米或燕麦粥等单一谷类食品。这些食品可以提供宝宝的能量需求、纤维素以及维生素B和铁等必需品。开始时，可以给宝宝一次吃1-2汤匙的小量，并可以逐渐增加到3-4汤匙。宝宝刚开始吃固体食品时很容易呕吐，父母要注意观察宝宝的反应，及时调整。
2、青色和橙色蔬菜
7个月的宝宝可以开始尝试各种蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜、四季豆等。这些蔬菜具有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、K、钾和镁等。父母可以将蔬菜煮熟、榨汁或者搅拌成泥状，给宝宝喂食。开始时，可以给宝宝一次吃1-2汤匙的小量，逐渐增加至3-4汤匙。
3、水果泥
水果是宝宝成长所需的营养来源之一。7个月的宝宝可以尝试各种水果，例如香蕉、熟透的猕猴桃、西瓜、苹果等。父母可以将水果切成小块或搅拌成泥状后，给宝宝喂食。开始时，可以给宝宝一次吃1-2汤匙的小量，逐渐增加至3-4汤匙。
4、肉类
肉类是宝宝必要的蛋白质来源之一。7个月的宝宝可以尝试各种细嫩易消化的肉类，如鸡肉、牛肉、鱼类等。父母可以将肉类煮熟或蒸熟，然后切成细小的碎块，给宝宝食用。开始时，可以给宝宝一次吃1-2汤匙的小量，逐渐增加至3-4汤匙。
5、乳制品
乳制品是宝宝必要的`钙和蛋白质来源之一。7个月的宝宝可以尝试各种乳制品，如酸奶、奶酪等。父母可以将乳制品切成小块或混入水果泥中，给宝宝食用。开始时，可以给宝宝一次吃1-2汤匙的小量，逐渐增加至3-4汤匙。
6、小麦面食
小麦面食是宝宝必要的碳水化合物来源之一。7个月的宝宝可以尝试各种小麦食品，如面条、面包、馒头等。父母可以将食品煮熟或者蒸熟，然后切成小块或搅拌成泥状，给宝宝食用。开始时，可以给宝宝一次吃1-2汤匙的小量，逐渐增加至3-4汤匙。
7、定期检查宝宝的体重
在宝宝开始吃固体食品的时候，父母应该定期检查宝宝的体重，以确保宝宝得到足够的营养。如果宝宝的体重增长不足或增长太多，父母应该咨询儿科医生，对宝宝的饮食进行调整。
总之，7个月的宝宝需要多样化、富有营养的辅食，并且这些辅食应该逐渐增加到正餐的份量。同时，父母还需要注意观察宝宝的反应，当宝宝出现不适时应及时调整饮食，保证宝宝的健康成长。
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宝宝拉肚子吃什么辅食最好
1、煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
7、软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
宝宝腹泻能吃什么东西？
不可以喝酸奶、(鸡蛋、不爱消化东西)最好喝白稀饭、多喝水
纯母乳喂养的婴儿，大便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。
人工喂养儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，大便每天1~2次。
如果平时每天仅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，则应考虑是否患病。如果平时大便次数较多，但小儿一般情况良好，体重不减轻，不能认为有病。
在腹泻期间，服用妈咪爱或合生元儿童益生菌冲剂也可缩短腹泻病程。
妈咪爱与合生元都是有益菌,是调理胃肠道系统的，拉稀的调到不稀，便秘的调到不干。妈咪爱价格适中，合生元价格偏贵。
小儿腹泻的护理
◆非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的
不要选择需很长时间才能消化的食物，选择以米粥或菜粥等淀粉类为主的食品，并做得软一些。但如果婴儿不愿意吃的时候也不要勉强，在一段时间内孩子不进食非母乳性食品也没有大问题。
若母乳喂养的孩子发生腹泻时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给孩子哺乳。
◆用孩子喜欢吃的饮品来补充水分
因腹泻而失水时，补充更多的水分是非常重要的，可以多找一些孩子喜欢喝的饮品，如开水、果汁、蔬菜汁等。当腹泻严重，并伴有呕吐情况时，更应频繁地补充水分。
◆当腹泻恢复正常后，也需慢慢地增加非母乳食品的量
当持续严重腹泻后，虽然腹泻已经停止了，但消化机能在一段时间后才能恢复正常，不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂添加辅食初期的粘稠状食物，过几天再慢慢的恢复。同时，需持续服用合生元儿童益生菌冲剂一段时间，直到宝宝肠到完全恢复健康。
◆勤换尿布
腹泻的时候，有时会引起斑疹，最好勤换尿布。
食物止泻
以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的'首选食品。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
宝宝大便呈绿色的可能的原因
一般母乳喂养儿的大便偏酸性，正常大便略呈绿色，有时会混杂一些白色颗粒。
奶粉喂养儿若排出绿色大便，则表示肠的蠕动加速，或肠道有炎症，为腹泻的一种象征。有些家长认为孩子排绿色的大便是受了某种惊吓，这是错误的。
另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。
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