不建议一直亮着灯。
开灯睡觉，主要可能有这几个方面的影响：
1.增加宝宝患近视的几率。
美国有一项调查研究显示：宝宝开灯睡觉，长大后患近视的几率比不开灯睡觉的孩子高5倍。
2.增加性早熟的风险
小夜灯还会干扰大脑松果体分泌褪黑素，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止性早熟。
3.影响孩子长高发育。
宝宝在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。
4.不利于睡眠习惯的培养
夜晚睡觉，总开着等，容易让孩子黑夜白天不分，养成不了良好的睡眠的习惯。
以上几个不好的影响，是长期积累的结果。家长开灯睡觉主要是为了方便照看宝宝，尤其是刚出生的宝宝，夜里也要喝奶，没有亮光的确不方便，长时间开灯不利于宝宝的健康。
小婴儿，尤其是新生儿，夜间睡觉，
1、在昏暗的夜间，夜灯的光亮会格外刺眼，过渡刺激幼儿的视觉发展，长期这样，会引起视知觉疲劳造成近视;
2、小婴儿到了两三个月，视听直觉开始逐渐完善，小宝宝通过光线的变化，环境当中声音的变化等，区分白天和黑夜。夜灯会混淆幼儿的感官知觉，让小婴儿无法准确分辨夜晚和白天;
但是，有一个很特殊的情况就是：
有一些两三个月的小宝宝，因为不适应夜晚的安静和黑暗，焦虑和紧张，总是白天睡的很香，一到晚上就啼哭不安。
这种情况下，需要点一盏小夜灯，以帮助小宝宝逐渐过渡，缓解睡眠焦虑，并适应夜间睡眠环境!
正确的做法是：
在幼儿视线较远处，点一盏声控小夜灯，当小宝宝夜哭的时候，灯光会让小婴儿感觉到安全。同时，照顾者可以迅速的起床进行检查、安抚。
当小婴儿情绪稳定，夜哭停止，逐渐进入睡眠之后，夜灯自然关闭。
需要强调的是：任何事情，过犹不及。
很多家长担心夜灯会影响小宝宝褪黑素的分泌，从而影响小宝宝的身高等生长发育，然后夜晚就绝对禁止灯光，完全摸黑，这个就没有必要了!
尤其是，当小宝宝半夜醒来，更换尿布、夜奶的时候，亮起柔和的灯光，可以让照顾者更好的观察小婴儿的状况，及时缓解小宝宝的夜间情绪。
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