1.了解新生儿的哭声
婴儿出生的时候只会一种沟通能力，那就是哭。哭是一种信号，比如：饥饿，痛苦，不适，疲劳等等。新生儿不能做手势，因为他们缺乏有意识的控制自己的小身体，直到他们离开了新生儿阶段，在接近4个月的年龄时候，他可以区分出昼夜，睡眠时间和醒着的时间。
2.观察新生儿瞌睡迹象
父母计划对宝宝们进行睡眠训练教他们如何自己独立睡觉的时段应该在他们4-7个月左右进行。此外，无论什么年龄的宝宝开始被训练，他们必须表现出一定的迹象，他们应该有明显的瞌睡迹象，比如揉眼睛，打哈欠。还有就是宝宝作息一定要有一个规律，白天清醒，晚上睡觉。最后婴儿必须能够滚动，抬头，只有这样，当他们独自睡觉的时候才能够调整自己，让自己睡觉更舒服，不会一直陷于一个姿势。
3.查找宝宝哭泣的原因
专家建议当新生儿哭泣的时候作为父母要赶紧过去看看，因为往往是有原因的。回应宝宝们的哭声将帮助宝宝发展他们的安全感，有助于以后的睡眠练习。事实上那些一直哭泣不止的婴儿应该尽快被带往医生那里查看下原因。当开始训练宝宝睡眠训练的时候，当宝宝哭了很久而不去管他是不可以的。当开始训练睡眠第一周的时候，在一定时间内不能放任宝宝哭泣而不顾。睡眠训练中允许，一只手抚摸着拍着婴儿，站在婴儿床旁边，给他们换尿布，甚至当他们哭得特厉害时候抱起他们。此外，当他们哭泣时候，超过15分钟了，绝对不要还让他们在婴儿床上放任他们自己哭。
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