第一，如如果发现在起床时宝宝较为疲劳，很难打起精神，整个人都恹恹的，并且这种状态已经持续了几天，那么宝宝很有可能就是体内有湿了。
第二，看舌苔。舌头可以敏感地反映出宝宝的身体状况。在帮宝清洁口腔时如果发现宝宝的舌苔白厚，看起来滑而湿润，就说明体内有寒；如果发现舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，那么宝宝很可能是体内有湿热。
第三，看食欲。如果您的宝宝在最近几天胃口很小，不想吃饭，怎么哄都不愿意进食，这些可能就是湿气在作怪。第四，看大便。在体内有湿的情况下，宝宝的大便会呈青色，黏腻不成形，总有排不净的感觉。
在发现宝宝体内有湿的情况下，家长可以采用以下方法帮助宝宝祛湿。首先要保证室内通风，常通风才可以保证室内空气流通，避免湿毒入侵。不要让宝宝呆在潮湿的地方或在潮湿的地方玩耍，不干的衣服一定不能让宝宝穿。其次，家长可以让宝宝进行适当的运动。孩子在运动的过程中会分泌大量的汗液，宝宝体内的湿气将会随着这些汗液排出体外。最后，如果宝宝属于内湿型的话，妈妈们可以为宝宝熬制一些祛湿汤，帮助宝宝有效排湿。
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