可以通过尽早下床活动、母乳喂养、避免憋尿、合适睡姿、药物治疗等方法进行缓解。
产后腹痛怎么缓解1
1、尽早下床活动：产后女性如果身体有体力，建议尽早下床活动，从而有利于恶露排出和子宫复旧，使产后肚子疼的症状得到缓解；
2、母乳喂养：建议产后母乳喂养，因为胎儿对乳头吸吮，可引起产后女性出现子宫收缩，有利于子宫复旧，从而缓解产后肚子疼；
3、避免憋尿：如果有尿潴留的产妇，应积极进行导尿，避免膀胱憋胀，以减少对腹腔血管、黏膜的.刺激，避免对腹腔刺激而使产后肚子疼加重；
4、合适睡姿：对于产后女性建议采取侧卧位，如果左侧会阴有伤口，则可以采取右侧卧位，可以缓解产后宫缩带来的疼痛；
5、药物治疗：如果产后宫缩疼痛难忍，可以在医生指导下口服布洛芬或对乙酰氨基酚类止痛药，可以有效缓解产后宫缩痛。如果产妇出现宫腔内感染，应遵医嘱使用消炎药物进行治疗，如左氧氟沙星，可以缓解产后肚子疼；
6、其他方法：可以通过局部热敷、理疗、按摩，来促进局部血液循环，有利于缓解产后肚子疼。
生产后的产妇应注意自身卫生，注意观察阴道分泌物的颜色、气味是否异常，以及是否有腹痛，如果有异常，需要到医院及时就诊。同时应注意坐好月子，避免过度劳累，保持情绪稳定，预防产后出现心情抑郁。
产后腹痛怎么缓解2
1、热敷、按摩
一般情况下产妇在分娩之后的前几天大都会出现腹部阵痛，即每次腹部疼痛的时间不会太长而且疼痛的感觉是一阵一阵的，这种腹痛是产后子宫收缩引起的，是产后的一种正常生理现象，通常持续3~4天后就会自然消失，若是这种情况产妇可以不用太过担心，只要不伴有其他并发症，是不需要用药物调理的。
如果产后腹痛的症状不是很严重，而且不是因为疾病引起的腹痛，那么可以通过热敷、按摩的方法进行缓解。如用热毛巾或热水袋敷在下腹部(注意不要太烫)，热敷之后可以再适当的按揉一下腹部，每次按摩十分钟左右，有助于缓解疼痛。
2、饮食调理
产后肚子疼的妈妈也可通过合理的饮食来进行缓解，可以食用些可补血、补虚、散寒的食物，如桃仁汤、益母草生姜鸡蛋红糖汤、黄芪党参炖母鸡、红糖姜饮等。产后肚子疼的妈妈应注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，产后坐月子期间的妈妈在饮食上应以清淡易消化为佳，避免食用太过油腻、太咸的食物。
3、注意保暖
产后着凉也会导致产后肚子疼，所以产后妈妈在月子里一定要注意保暖，不要吹风，尤其要做好产后腹部、脚部的.保暖措施。此外产后妈妈平常还应注意保持愉悦的心理，以防止不良的心理引发各种精神刺激而导致肚子疼。
4、就医治疗
如果产后肚子疼的症状很严重，如持续疼痛好几天后依然感觉非常疼痛，或腹痛的同时还伴有恶露量多、有异味、多血块等症状，那么很有可能是某些疾病引起的，这种情况下应及时就医检查治疗，以防止病情严重化。
产后要如何缓解耻骨疼痛?
产后尽早活动
剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。
如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。
骨盆运动缓解耻骨痛
骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。
床垫软硬适中
有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
加强骨质营养
骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。
使用专业骨盆带
骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。目前市面上有很多各种类型的骨盆矫形带，其实并非每一种都适用，结果使用者用了也等于没有用，既浪费了时间，又错过了骨盆恢复最佳时机。
因此，产后女性在选用骨盆矫正带时不要随意跟风、贪图便宜，也可以到专业的产后恢复中心做骨盆修复，来达到产后及时恢复骨盆的目的。
产后腹痛怎么缓解3
流产后腹痛怎么回事：
1、宫腔粘连
流产手术时子宫内膜受损，子宫前后壁粘连，便会出现腹痛、闭经现象。可用益母草或黄体酮，或手术治疗。
2、流产不全
很多女性因为一些原因，选择了不正规的医院或者小门诊进行人流手术，结果出现流产不全的现象，最终造成腹部出现阵发性的疼痛。专家表示出现这种情况，也是需要及时进行清宫手术的。
3、术后感染
感染主要表现为腹痛，阴道少量出血，并且伴有异味，女性如果在人流后出现异常情况，就应该及时到医院进行检查。
4、子宫穿孔
出现这种情况的患者，一般会出现腹部剧烈疼痛，当然也有一小部分人没有明显的感觉。专家表示，子宫穿孔引起的.腹痛是持续性的，阴道还会出现少量的血液，如果子宫穿孔不严重，且没有出现内出血的状况，可以进行保守治疗。但如果子宫穿孔比较严重，那就需要进行清宫手术，以免造成更大的伤害。
5、宫腔积血
这种情况一般会在术后几小时之内出现，当症状出现时，患者腹部会有刀割一样的疼痛感，同时阴道内也有少量血液流出。另外，在妇科检查时，可以清楚的发现子宫增大，质软，并且触碰时患者就会疼痛。这种情况需要立即进行清宫手术，并给予抗生素进行治疗。
女性如何预防人流后感染：
第一：术后1个月不可以同房，因为同房很容易把细菌带入体内，感染宫腔，引发子宫类疾病！
第二：应该多吃一些补气血，调节心绪等营养食品，避免摄入高热量脂肪。这样可以保持人体的生态平衡，使病毒不容易入侵人体！
第三：勤换洗内衣，每日勤洗外阴，经常更换消毒卫生纸。避免引起不必要的感染！
第四：应穿宽松舒适的衣服，避免紧身衣裤，不要饮酒也不要洗澡以免引发感染！
第五：术后必须保证充足的休息，过几天去医院做术后检查。因为术后是身体的虚弱期，病毒容易趁虚而入，导致别的妇科炎症的发生！
【产后腹痛怎么缓解】相关文章：
灸法缓解腹泻腹痛09-26
产后频繁腹痛 关键在保健护理10-22
产后怎么催奶10-23
牙痛怎么缓解08-17
怎么缓解孕吐09-20
新妈妈产后肚子疼如何缓解10-03
快来学习如何缓解，产后经历的这些痛10-13
产后怎么恢复精力08-22
产后怎么赶走抑郁10-19