纯音乐、儿童歌曲、妈妈轻哼摇篮曲。
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1、纯音乐
一般来讲，宝宝睡眠曲最好选择安静、没有歌词的纯音乐。因为如果有歌词，就会分散宝宝的注意力，引起宝宝的好奇心。
2、儿童歌曲
睡眠曲还可以选择儿童歌曲，因为孩子天生就具有童心，对于儿童歌曲也天生地会表现出喜爱的情绪，具有开发宝宝智力的作用。
3、妈妈轻哼摇篮曲
有时妈妈哼唱的.特有的催眠曲反而更能够让宝宝安然入睡。母亲在哼唱摇篮曲的时候，可以倚靠在床上轻轻地抱住宝宝。
宝宝睡眠曲有何好处
1、给早产儿弹奏音乐或唱歌有助于降低其心率，使其呼吸更顺畅，睡眠更香甜。
2、演奏音乐能够缓解新生儿呼吸节奏，改善睡眠质量。妈妈唱歌最能降低宝宝心率，提高宝宝注意力。
3、音乐或妈妈的歌声可以让宝宝睡得更好，让宝宝进入更安静的专注状态。
4、音乐还有助于改善一些早产儿的吮吸行为，更有助于改善进食状况。
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婴儿快速入睡的方法
一、保持规律的作息时间
婴儿的作息时间应该保持规律。 一般情况下，婴儿的生物钟在出生后1-2周内逐渐形成。刚出生的新生儿一天的睡眠时间达到了16到20小时，睡眠时间要分成4-5个见缝就睡的有规律的睡眠。生活中的不规律作息时间会对婴儿的睡眠造成不良的影响，建议家长们建立婴儿的作息时间表，并坚持每天按照时间表行动。
二、给婴儿准备好适合的寝具
婴儿需要安静、温暖、舒适的睡眠环境。因此，家长应该为婴儿准备好适合的寝具，保证适当的`温度和湿度。高质量的儿童摇篮、棉絮垫和舒适的被子是必须的。
三、温暖的水洗澡
在婴儿入睡前，家长可以为婴儿洗澡，温暖的水能够缓解婴儿的不适情绪，帮助婴儿放松身心。但是家长要注意，洗澡过程中水温不宜过高，以免对婴儿造成伤害。
四、为婴儿制定安静的睡前习惯
在婴儿入睡前，可以给婴儿制定一些安静、有规律的睡前习惯。说明婴儿要睡觉了，例如在婴儿吃奶后，慢慢给他唱歌，按摩，或帮助他睡觉。这些睡前习惯有利于婴儿快速入睡。
五、哄婴儿入睡
在婴儿睡眠不好的时候，可以采取哄婴儿入睡的方法。可以通过轻轻摇动婴儿，唱歌或其他吸引注意力的方法，使婴儿放松心情，从而达到快速入眠的效果。但是，家长需要注意，不要过度哄婴儿，否则婴儿会对哄睡产生依赖。
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婴儿快速入睡的方法
1、用按摩安抚宝宝用稳定而略带压力的手法按摩宝宝的皮肤，并顺着汗毛生长的方向展开。能调整宝宝呼吸，增加宝宝血液含氧量。更舒适地抱着宝宝，如果宝宝不愿入睡，甚至焦躁，不妨试着把宝宝抱起来，轻轻拍拍他们。
2、去除噪音当孩子醒着时，噪音可能不会有什么影响，但突然出现的噪音或声音改变可能会干扰宝宝睡觉，所以，最好把宝宝转移到安静的房间。
3、摇篮曲选择曲调优美，歌词通俗易懂的摇篮曲，另外选择的曲子要相对固定，这样长期会形成条件反射。
4、建立孩子的睡眠习惯孩子出生3个月后，可以逐步给他们固定上床的时间和睡觉前的程序，如喝杯热奶，洗个澡，讲个故事，久而久之，宝宝会在相似的情境下入睡。
想让宝宝快速入睡，要给儿童创造有利的睡眠环境，要保持卧室的光线适中，环境安静，室内没有嘈杂声，窗帘要拉上，并且要保持室温的适宜。还要让儿童养成定时入睡的习惯，比如每天晚上九点钟左右孩子就可以定时入睡，养成定时睡眠的良好习惯，在生物钟的`作用下儿童躺在床上以后就能很快入睡。
此外，还可以通过食疗来改善儿童入睡困难的情况。如果儿童的睡眠特别困难，尤其是长期的入睡难，影响到第二天的学习以及生活质量，造成第二天精神状态比较差、上课总是跑神等后果，可以选择煲酸枣仁汤来缓解。
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