可以起到促进胃肠蠕动。
哺乳期食用茴香的好处1
哺乳期的女性是可以吃茴香的，茴香的味道比较特殊，带有一种自然清香的味道，所以如果比较喜欢茴香这种味道的女性，在适当的食用一些茴香之后，还能够起到刺激食欲的作用。
哺乳期的妇女应该适当的增加一些能量以及热量的摄入，这种能量和热量的摄入实际上是为了分泌的乳汁能够更加富有营养，能够充分的满足新生儿或者哺乳期婴幼儿的健康成长，因此会适当的增加了很多蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的'摄入，相对而言会比较容易忽略对于膳食纤维的摄入。
哺乳期女性大多数情况下活动量还是比较少的，又多吃了很多的高热量的食物，因此就特别容易发生腹胀、便秘的一些不适症状。茴香中含有着非常丰富的膳食纤维，可以起到促进胃肠蠕动的，因此能够在很大的情况下帮助这些哺乳期的女性，缓解腹胀以及便秘的一些不适症状，正是因为这样的原因。所以，在哺乳期的时候也是可以适当的食用一些茴香的。
哺乳期食用茴香的好处2
1.哺乳期不能吃茴香苗
产妇在哺乳期阶段尽量不要食用茴香苗，茴香属于热性食物的一种，容易消耗肠道内的水分，使产妇胃肠腺体分泌减少，非常容易导致产妇妈妈们出现肠道干燥，便秘的问题。会严重影响到产妇妈妈们的正常生活质量，而且如果过多食用茴香还可能会导致产妇出现奶水分泌不足的问题，后果非常严重，建议产妇妈妈们在哺乳期阶段千万不要吃茴香苗。
2.适合产妇食用的.食物
产妇在坐月子阶段一定要注意多吃一些红枣，红枣可以帮助产妇达到一个很好的活血养血的效果，可以有效地改善在分娩的过程中因为流失大量血液使自身出现的贫血问题。产妇喝一些鲫鱼汤也是非常不错的选择，鲤鱼中含有非常丰富的蛋白质，钙铁磷等多种矿物质，可以帮助产妇妈妈们改善自身虚弱的身体素质，促进产妇妈妈们的乳汁分泌。
3.吃茴香苗的好处
虽然说在哺乳期阶段女姓朋友食用茴香苗会给自身带来副作用影响，但是大家在日常食用茴香苗对自身产生的好处功效是非常多的，可以使消化腺分泌消化酶，改善自身出现消化不良的症状。
增加自身的胃肠蠕动能力对于缓解自身出现的胃痉挛症状也可以达到一个很好的止痛效果。还可以促进唾液和胃液的分泌，大大增加自身的食欲。对于缓解女性朋友在月经阶段出现的痛经症状效果也非常不错。
哺乳期食用茴香的好处3
小茴香主要是由茴香油组成的，能够对肠胃的神经血管起到刺激作用，从而使得消化液分泌加快，肠胃蠕动变得频繁，因此有健胃的效果。能够有效的缓解痉挛等症状，极大程度的减轻疼痛。同时，茴香中含有的茴香烯可以是骨髓细胞的成熟速度变快并释放到外周的血液中，进而提高白细胞的值，对于白细胞减少症的`患者来说是一味良药。
但是，对于哺乳期的妈妈来说，小茴香中含有的某些成分不仅没有下奶的用，相反会起到回奶的效果。这与食用茴香的初衷是完全相反的，所以在此提醒哺乳期的妈妈们，尽量不要食用小茴香。虽然民间偏方有妙用，但是也不可完全听信，在科学和实际的基础上进行判断才是最可靠的。哺乳期的妈妈想要下奶的话，可以多吃一些豆奶制品，喝一些营养的汤汁，譬如鲫鱼汤等。
除了哺乳期的妈妈需要回避茴香以外，我们平常在食用茴香的时候也要稍加注意。虽然茴香有许多妙用，但是吃太多的话会产生影响视力的副作用，所以不建议短期内大量的食用。就每天的食用量而言，应该以10克为上限。而且茴香性燥热，是比较适合体质虚寒的人食用的，如果你本身是燥热体质，更应该控制好食用的量。
小茴香，味辛，性温。可入药，可调味。北方人尤其偏爱小茴香，或作为馅料或直接炒食，但是小茴香虽好，多食不宜。希望喜欢小茴香的人可以控制好食用的量，此外，再次提醒哺乳期的妈妈，在食物上尽量远离小茴香，因为它会导致回奶。
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