有好的休息环境、有规律的休息时间、让孩子听音乐。
什么方法孩子入睡快1
1、有好的休息环境：想要让孩子能够在短时间内睡觉就要让他们睡觉的环境给力，其中最为重要的一点就是有合适的光线，因为人都喜欢的`黑暗的光线之下休息，所以，在孩子睡觉的时候要尽量保证室内的光线稍微暗一点，当孩子感觉房间光线暗以后就会慢慢让自己静下来。
2、有规律的休息时间：要让孩子在固定的时间来休息，比方说中午孩子在十二点半左右午睡，晚上在九点左右休息，这样固定的休息时间对他们而言很重要，有的孩子可能看到大人不愿意睡觉就不乐意休息，这种情况下家长可以陪着孩子一起睡觉。
3、让孩子听音乐：如果给孩子听一点轻音乐，可以起到让孩子快速睡觉的效果，在选择音乐的时候不仅要注意音量，同时还要选择比较平缓一点的，这样才能够营造出让孩子休息的好环境，孩子在这样的环境下也更愿意睡觉。
什么方法孩子入睡快2
每个孩子都有自己特别喜爱的玩具，并把它当做自己的。孩子往往不允许它离开自己半步，哪怕是一会儿，就连睡觉也不例外。
让孩子带着玩具入睡，这种做法是不科学的'：
第一，睡觉时玩具置于身旁，孩子会忍不住把玩，短则十几分钟，有时甚至更长时间。这不利于培养孩子按时入睡、自然入睡的好习惯。
第二，布制玩具和长毛绒玩具容易弄脏，睡觉时置于孩子身边极不卫生；金属玩具因其棱角坚，放在孩子身边不安全。
第三，卧室即使开着灯，光线也比较暗。边玩边睡，孩子的眼与玩具之间的距离通常不到2厘米，易导致眼肌，眼内压力增高，眼轴伸长，影响视力。
孩子的睡眠质量很重要，睡眠时间充足对孩子的生长发育非常关键，因为在睡眠中，内分泌系统释放的比平时多3倍。每个年龄段的孩子都有他特定的睡眠需求量，为了孩子夜间睡眠时间充足，满足孩子生长发育的需求，父母要培养孩子良好的睡眠习惯，不宜让孩子带着玩具入睡。
什么方法孩子入睡快3
宝宝不能安心睡眠怎么办
据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有夜生活，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因，而与大人的生活作息习惯密切相关。
因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家里变得热热闹闹、丰富多彩的，爸爸妈妈也乐意陪宝宝多玩一会儿，于是很晚才睡觉。
第二天，爸爸妈妈上班了，可宝宝由于头一天睡得晚、玩得累却开始睡大觉了，为今天晚上快乐的夜生活养好精力，于是，夜生活习惯就这样养成了。
但这种习惯不利于宝宝健康。美国和英国的研究发现，宝宝睡觉时会自行制造一种名为褪黑激素的荷尔蒙，它与预防癌症有关，这种激素分泌最多的时期在1至5岁之间，而夜间睡眠时间少或者晚间开灯睡觉将会降低宝宝制造这种激素的正常功能。
难题破解法：
不要让宝宝白天睡得太多，带他到户外做一些适宜的活动，增加运动量，这样既锻炼了身体，也为晚上早早地睡上一个好觉准备了生理需求。
晚上下班回来，爸爸妈妈与宝宝玩一些活动量小的游戏，不要把宝宝刺激得太兴奋，这样不利于宝宝晚上安静入眠。
爸爸妈妈加班回家晚了，不要跟着自己的父爱母爱感觉走，由着性子跟宝宝疯玩一场，一旦宝宝感觉到晚睡还有这么一个游戏大餐犒赏，他就要主动调整自己配合大人的夜生活了。回家晚的妈妈首要任务是帮助宝宝温馨入睡。
睡觉之前给宝宝洗个热水澡，腾腾的水蒸气具有催眠作用，也有利于宝宝的健康发育。
睡觉的.时候拉上窗帘，关上灯，大人的活动声音也应该降低分贝，给宝宝营造安心睡眠的环境。即使爸爸妈妈需要熬夜干点活儿，也要先把宝宝哄睡了再做自己的事情。
安睡妙招1：设置固定的准备活动
宝宝喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使宝宝想到上床睡觉的时间就要到了。这样可使宝宝从准备活动中获得安全感。
例如：同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来;也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。如果每天睡觉都这样，他们到时就会知道该睡觉了。
安睡妙招2：规定睡觉时间
一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也不允许宝宝多待一会儿。睡觉时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把天黑了当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。
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