怎样做能更好的顺产1
现在许多孕妇出现难产现象，严重威胁着产妇和胎儿的生命安全。尽管有关分娩医疗技术非常发达，可以进行剖腹产和侧切等，但毕竟没有顺产好。因此，孕妇一定要争取顺产。
为达顺产目的，须做好以下几项：
（1）做好孕期保健，注意适当的营养和体重的增加，合理安排工作和休息。接受分娩教育，对于分娩有充分的心理准备。练习呼吸运动（腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸），以备产时运用。
（2）足月临产前（妊娠37～38周），医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿3方面，初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。
（3）产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。但是，有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛，并配合医生、助产士、护士，一般能够顺利度过产程。
（4）宫口开全进入第二产程，便进入分娩的.关键时刻。此期不但宫缩的强度和频率达到高峰，而且胎头压迫直肠，产妇又要频频向下屏气、用力，这是一个强体力劳动的过程，很是辛苦。但只要运用好胸式呼吸、正确用力，就会事半功倍，使胎儿顺利娩出。
胎儿娩出后5～30分钟，胎盘会自动剥离、娩出。分娩后产妇要留在产房观察、休息2小时左右，在这期间，孕妇可进食些易消化的饮食，也可喝些红糖水，同时要慢慢揉摸子宫处，促使子宫尽早收缩，减少出血。
怎样做能更好的顺产2
随着社会的发展和人们生活水平的不断提高，“高龄产妇”逐渐成为一个热门话题。
一般来说，高龄产妇是指35岁及以上的孕妇，这个年龄段的孕妇不仅生育风险高，而且伴随着很多问题。其中关于高龄产妇是否能顺产也是家长关注的重点问题。
高龄孕妇的生育风险
高龄孕妇的生育风险不容小觑。年龄增大，孕妇的身体机能会出现下降，各种代谢功能的变化，血管系统、免疫系统的老化等问题都会影响妊娠的顺利进行。此外，高龄孕妇胎儿先天心脏病、神经管畸形、唐氏综合征的发生率都会增加。
顺产的优势
然而，不同于剖腹产，生产过程中通过自然催产劳动的顺产方式，会强化孕妇体力，提高产程可预测性同时降低了宫内感染和产后出血的机会。同时，顺产孩子的脑功能会更健康，平均分与身体状况也会更好，家庭与孩子之间的感情纽带也会更加牢固。
高龄产妇是否能顺产？
能不能顺产还需根据具体情况来定，毕竟生育风险与年龄、孕妇身体健康等因素较多。
对于健康的孕妇，在没有其他妊娠并发症的情况下，高龄产妇也是可以顺产的。但鉴于孕妇年龄的增加，医生会根据产妇的具体情况和孕妇生育经历进行有针对性的产前指导，同时建议进行高峰剖宫产的.选择便于更好的保护母婴健康。
高龄孕妇的顺产适应症
1.足月妊娠，孕期无并发症
2.无胎儿宫内发育迟缓，胎心监护正常
3.孕期血压、血糖正常，无妊娠合并症
4.孕妇身体状况稳定，胎头已经入盆，分娩管道正常
5.经产妇有过阴道顺产生育经验
6.在顺产过程中若出现不良反应及紧急情况，能够做好应急处理并尽快转为剖宫产，降低不良预后。
总结
高龄产妇能否顺产需要视孕妇的具体情况而定。建议高龄产妇在孕前进行全面的身体检查，以尽早发现和解决身体状况问题。同时，孕期要保持营养均衡的饮食和进行适当的运动，减轻孕妇身体负担，降低孕期并发症的风险。
最重要的是找到一位好医生，进行积极的产前指导和监护，保证母婴的健康和顺利的分娩。
怎样做能更好的顺产3
第一阶段产后第1个月产后第一个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因为在这个时期，新妈妈身体比较虚弱，加上要给宝宝喂养母乳。
所以不适合做任何激烈的运动来减肥，否则会对身体产生很大的不良影响，即使是一些轻柔的运动也应该在产后两周才能进行。
下面是月子期后段时期适合做的恢复运动：
转肩：向两边平向伸直双臂，弯曲手肘使指尖搭在肩上，然后右肩向后扩，左肩向前，手肘往外翻。左右肩交替练习。
2.挺背健胸：坐在地上，盘腿，手握住脚踝，然后仰起头，背部要一直保持挺直，坚持做30下。
3.脚部运动：坐在垫子上，使两脚脚掌相对，弯曲脚背使脚尖往内外弯曲运动。并拢双脚并伸直，脚尖伸向前方，这时感到腿部的肌肉在紧绷着。两个呼吸后，放松双腿，然后再伸直，左右两腿交替运动脚踝。
第二阶段产后2～3月产后第2～3个月，身体已经在慢慢恢复了，这个时期可以开展低强度的运动。虽然过了月子期，但是身体还是没有达到完全恢复的程度的.，这个时期最适合的运动就是散步。
在月子期间进行的运动都是非常柔软的，相对来说，现在开展的散步运动就会显得比较“激烈”。
所以，开始散步的时间和强度都要控制好，不能一开始就运动1个多小时或者以很快的速度走路。正确的是前几次散步只进行5～10分种，然后再慢慢增加时间。散步过程中摆臂要和呼吸配合好，有节奏地进行。到了后期，基本上可以把散步时间控制到1个小时以上的，而每天散步1个小时可以消耗掉大约500卡路里，需要每天坚持哦。
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