小孩子正属于发育的阶段，除了需要按时吃正餐之外，平时也是可以适量的加餐，合理的加餐对孩子的健康也是有很大的好处，同时平时孩子的零食总是不能少，特别是五颜六色的零食更让孩子爱不释手，但并不是所有的零食都适合孩子吃，那么作为家长应该如何选择孩子的零食，若是选择不当还会带给孩子健康危害。
儿童吃吃零食时间也需要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。
家长要注意，其实糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。
建议是不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，主要是由于孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。
要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。特别是果冻如果是想吃的话也需要将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。
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