松仁彩丁
材料:松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
做法:
1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
2、热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒翻炒,加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
高丽菜炒米粉
做法:
1.将高丽菜(圆白菜)切成约七八厘米长的细丝;胡萝卜也切丝;
2.干香菇泡软后,切成薄片;
3.腌鱼肉用热水烫过,去除盐分;
4.平底锅倒入芝麻油(香油)烧热,将切过的圆白菜、胡萝卜和干香菇加入翻炒至熟后,加入腌鱼肉;
5.加入以水烫过的米粉一起炒,最后加点盐和酱油调味。
鱼香肉丝
主料:猪里脊肉250g、冬笋一小颗、胡萝卜小的一根、黑木耳一小把、葱末一茶匙、姜末一茶匙、蒜末一茶匙、剁椒一汤匙、水淀粉
辅料:料酒一汤匙、醋两汤匙、生抽一汤匙、白糖一茶匙、香麻油一茶匙、水5汤匙
做法:
1.注:配料里(一汤匙=15ml、一茶匙=5ml)
准备材料。黑木耳用温水泡发开洗净。
2.猪里脊肉顺势切成丝,先用一小撮盐和抓捏到发粘。
3.一茶匙干淀粉加一点水搅成水淀粉,加入肉丝中用手抓捏到全部被吸收。
4.最后加一汤匙色拉油,拌匀后腌制待用。
5.冬笋切片后入开水锅中煮两分钟,捞出切丝,胡萝卜去皮切丝,泡发的黑木耳切丝。准备好葱姜蒜末。
6.一汤匙干淀粉加三汤匙清水调匀成水淀粉,把料酒、醋、生抽、白糖、香麻油和水调匀成调味汁(材料调味汁部分的所有调料)。
7.锅烧热放油,在低油温时倒入肉丝大火煸炒到肉丝表面变色盛出备用。
8.用锅中余油煸炒姜蒜末小火炒出香味,再倒入剁椒一起炒出香味。
9.倒入冬笋丝、胡萝卜丝和黑木耳丝转大火翻炒一会儿,再倒入肉丝。
10.倒入步骤6准备好的调味汁,翻炒一分钟。
11.慢慢倒入水淀粉,边倒边炒,直到汤汁呈你想要的浓稠度,关火。
12.撒上葱花,出锅。
金针菇菜胆
主要食材:金针菇,菜胆(油菜),火腿,生姜
配料:花生油,盐,味精,蚝油,水淀粉
做法:
1、针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用;2、锅加水,待水开后,倒入少许盐、味精、油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用;3、热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝;4、炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。
海带炖猪瘦肉
海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。
原料:瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克。
海带炖猪瘦肉做法:
1、将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。
2、将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。
清炒葱油土豆丝
材料:土豆1个、瘦肉110克、葱2根
调味料:
1、酒1/2大匙、酱油1/2大匙、淀粉1/2茶匙
2、盐1茶匙、胡椒粉少许
清炒葱油土豆丝作法:
1、土豆去皮、切丝,用清水洗净淀粉质,再用盐水漂过,沥干。
2、瘦肉切丝,拌入调味料1略腌,先用4大匙油炒散后盛出;葱切末。
3、用2大匙油炒土豆丝,并加调味料2和4匙清水略焖后,倒入肉丝同炒,最后撒入葱花,拌匀即可盛出。
黑木耳炒肉丝
原料:黑木耳4朵用水泡发,瘦肉100克,金针菇适量,红尖椒2个。
辅料:生粉、生姜、大蒜、葱、生抽各少许。
准备工作:
1、瘦肉切丝后加生粉抓匀,放10分钟。
2、黑木耳撕成小片用开水焯一下,金针菇也焯一下,红尖椒切丝,蒜瓣拍散。
做法步骤:
1、起炒锅烧点油把生姜丝和蒜瓣爆香,下肉丝大火快炒至变色。
2、再下入黑木耳和金针菇,再下入红尖椒,继续大火快速翻炒大约2分钟。
3、加盐、生抽和葱花炒匀出锅。
土豆炖豆角
原料:豆角、土豆、
配料:大蒜、油、葱花
土豆炖豆角做法
1、锅内放油,加葱花榨锅,然后加两勺大酱榨香。
2、下豆角翻炒,让每根都均匀裹上大酱。
3、加水,没过豆角,下土豆块,盖锅盖中火焖。
4、水快干时,开锅盖尝尝味道,如果不够味,再淋勺大酱。
5、下蒜片,大火翻炒收汁,即可享用。
豆角烧茄子
原料:豆角、茄子
配料:姜、蒜、青红尖椒、味极鲜酱油、香醋、盐、鸡精
豆角烧茄子做法
1、豆角洗干净,切成约一寸长的段,烧开一锅水,将豆角倒入焯一下水,在焯豆角时,迅速洗干净茄子切好,放入水中浸泡,豆角焯好后出锅备用。
2、炒锅放油烧热,下配料炒香,再将茄子从水中捞起迅速放入锅中炒匀,至茄子有点软了,下豆角。
3、豆角和茄子都比较软烂了,放酱油炒匀。
4、再放少许香醋,醋不可多放。
5、茄子和豆角都软烂熟透了,放适量盐和鸡精,炒匀即可出锅享用。
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