小孩体质差怎么办
1、小孩体质差要适当锻炼增强抵抗力
利用空气，水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力，促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。
2、小孩体质差餐桌营养要跟上
当然，对于小儿体质差怎么办的问题，如果营养更不上的话，那体质也不会多好。不过需要注意的是，营养不是指给宝宝吃多少保健品，而是日常的饮食哦，不建议给宝宝吃太多保健品。
首先家长要注意宝宝饮食的均衡，不要让他出现偏食挑食的情况，如果有，就要慢慢的改善。当然，要宝宝不挑食偏食，食物的味道也需要保证，一道色香味俱全的菜肴相信宝宝是不会拒绝的，所以妈妈们还要常常锻炼一下自己的厨艺哦。小孩体质差怎么办
现在家庭条件变好了，一些家庭就只给宝宝吃精细的粮食，而不给宝宝吃粗粮。其实这样也是不好的，粗粮是未经加工或只加工部分的食物，宝宝食用这些食物能够确保微量元素不被破坏哦。
3、小孩体质差要保证良好的睡眠
良好的睡眠是身体健康的基础，而且在睡眠过程中，身体会进行很重要的修护工作，如果长期睡眠不足或睡眠不佳的话，会对免疫功能造成不利的影响哦。一般来说，婴幼儿的每天睡眠时间是在15个小时以上，大一点的儿童，也应该保证每天9—10个小时的睡眠。要说小儿体质差怎么办，睡眠一定要得到保证。
要控制白天的睡眠时间，因为如果白天睡太多的话，晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的时候可把握住入睡的30分钟时间，家长可以给孩子读睡前故事，这样能够帮助睡眠，而且也能趁机长知识。
要营造良好的睡眠空间，比如说合适的睡眠光线是卧室内全暗、卧室外昏暗，另外室内温度不宜过高或过低，夏天的话可以开空调，保持在26度即可，注意要盖一个小被子。
4、小孩体质差要维持良好心理状态
保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。为减轻孩子的心理压力，应保持养育环境相对稳定；要夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较；不要当着孩子的面吵架。
其实小孩体质差也不是什么大问题，在平时的生活当中，我们应该注重科学的饮食搭配，同时应该关注宝宝的体育锻炼，有时间的话，我们应该带着孩子一起走到户外，呼吸新鲜的空气，让孩子更多的接触大自然，这样才能拥有更加健康和幸福的好生活，心动那就赶紧行动起来吧。
【别再担心小孩体质差 增强抵抗力是关键】相关文章：
小孩如何增强抵抗力09-03
冬天小孩吃什么增强抵抗力04-12
小孩吃什么能增强抵抗力04-08
小孩增强抵抗力吃什么好08-10
小孩吃什么食物能增强抵抗力04-12
小孩吃什么菜能增强抵抗力08-11
小孩抵抗力差吃什么提高免疫力04-03
增强宝宝体质的保健粥09-17
补血增强体质的食疗08-26
增强抵抗力的食物有哪些04-05