冬季日照时间短，宝宝外出晒太阳的时间也相对少了很多，所以整个冬季宝宝几乎处在一个缺钙或者低钙期，到了春季，家长们开始重点的给宝宝补钙，想抓住这个补钙的高峰期，春季的确是宝宝补钙的好季节，天气暖了，孩子外出的机会也增多了，可以多晒晒太阳来补充维生素D，运动也会促进宝宝的生长发育，那么加上宝宝在饮食上加以调理我相信每一个宝宝在春季都不会出现缺钙的问题，那么我们现在就来说一说什么食物含钙量高，宝宝在春季应该多吃哪些食物。
首先补钙的首选应该是牛奶，我相信每一个宝宝都离不开牛奶，无论多大月龄的宝宝每天都在喝牛奶，所以我们每日都在摄入钙质，只是宝宝吸收好不好的问题，那么出了牛奶之后，虾皮也是补钙的佳品，低月龄的宝宝无法食用虾皮，妈妈可以将虾皮炒干，然后研磨成粉末状洒在粥里面给宝宝吃，味道好营养丰富，那么豆制品中也含有大量的钙质，豆腐是最常见的豆制品，价格便宜，随处可见，口感也好，并且比较软适合4个月以上的各个月龄宝宝来食用，哪怕是刚刚添加辅食的宝宝都可以将豆腐研磨成泥状喂给宝宝来吃，小孩子吃豆腐尤其是一岁之内的宝宝直接焯一下就可以吃了，不需要加任何的调味料，避免增加孩子的肾脏负担，也避免混淆宝宝的味觉。鸡蛋中也含有大量的钙质，我相信宝宝们每天除了喝牛奶之外，家长必然会给宝宝吃鸡蛋，每天一个鸡蛋宝宝的营养自然不会缺失，其实只要宝宝可以正常饮食，不见得宝宝就会缺钙，出现缺钙很有可能是吸收不好，钙质的吸收是需要维生素D的配合的，所以我们应该检查一下宝宝是否缺维生素D这个问题，结合补充钙质的同时要补充维生素D，两者缺一不可。
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