小孩冬季可以吃火锅吗
小孩到了三岁之后在冬季是可以吃火锅的。
儿科专家表示,孩子至少2岁半到3岁以后才可以吃和大人一样的饭菜。也就是说至少要等到宝宝三岁以后才可以和大人一样吃火锅。
具体分析:
因为宝宝太小的话,肠胃功能还没有完全发育,这时候如果吃东西不注意,很容易引起肠胃疾病。
注意事项:
小孩吃的火锅汤底宜清淡,如清汤、骨头汤、鸳鸯汤等,不能太油太辣,也不能放太多大料和中药材,因为补的东西都会上火,记住,只要清淡就好。
小孩冬天吃火锅的好处
1、冬天吃火锅能保温,自始至终都能吃热的
而且吃火锅食材都很丰富,鱼肉蔬果应有尽有,只要锅底味道好,孩子吃起来也是来啥吃啥,可以减少平时挑食的坏毛病。
2、孩子每天都在成长,对于各种营养和微量元素的摄入都是有标准的
现在单个的炒菜往往很难满足这种需求,如果还有挑食的毛病就更难达到标准了。
火锅,一般来说都会吃上10多种菜品,孩子也是这样吃一点那样吃一点,不知不觉中也就营养需求。
小孩吃火锅的注意事项
1、多放些蔬菜
火锅作料除了肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。
2、适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消火、除烦、止渴的作用。
3、加些白莲
火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
4、可以放点生姜
生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
5、调味料要清淡
调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。
6、餐后多吃些水果
水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
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