带皮苹果
苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。
豆类
人体补充了膳食纤维之后，就可以缓解便秘。而豆类中的膳食纤维含量也不少，而且还能够促进肠道蠕动，并且能给肠道提供很多的营养素。常吃豆类食品，就能够起到缓解便秘的效果，而且对肛裂、痔疮等病症有很好的预防作用。
坚果类
大家都喜欢吃坚果类食品，但是很少有人知道，吃坚果还能够缓解、预防便秘。这是因为在坚果里有很多膳食纤维，尤其是大杏仁、小杏仁以及榛子等，其膳食纤维的含量是很高的。小孩便秘的时候，吃一些坚果就能够有所缓解。
【小孩便秘吃什么最管用】相关文章：
小孩便秘吃什么好09-14
孕妇补锌吃什么最管用08-09
小孩咳嗽吃什么好的快？100%管用的民间偏方 值得收藏 ！01-17
最管用的收惊方法06-13
白领便秘吃什么09-27
小孩流鼻涕推拿管用吗12-05
小猫拉肚子吃什么药管用07-21
缓解男性便秘吃什么08-18
小孩便秘应该怎么调理01-18