小孩手脚冰凉是缺什么
小孩手脚冰凉可能是缺铁,缺铁性贫血导致的手脚冰凉。
贫血也是造成孩子手脚冰凉的一个原因。贫血会导致体质虚弱,这样末梢循环相对较差,自然都导致手脚冰凉了。一般贫血都是缺铁性贫血,因此家长就要给孩子补充铁质了。
温馨提示:
但缺铁性贫血只是影响小孩手脚冰凉的其中一个因素,还有可能是别的因素导致的小孩手脚冰凉,家长要注意排查,不要盲目补铁。
小孩手脚冰凉是怎么回事
1、儿童体温调节能力相对较差
孩子的成长环境对于孩子的身体健康有很大影响,孩子的身体发育一般不太还,所以体温调节能力也是一样。所以一旦孩子生活的环境有了大的概念,就容易生病。建议孩子手脚冰凉的时候现给孩子加一些衣服,之后留意观察。
2、发烧感冒引起的
孩子发烧的话身体的机能会帮助降温,这样就会导致排汗的情况,所以在发现孩子手脚冰凉时候要检查一下孩子是不是有发烧的迹象,如果孩子体温偏高就要及时的去医院检查。
3、穿的太少
孩子手脚冰凉的话可能就是穿的不够暖和,多穿几件衣物就可以了。建议宝妈在给宝宝选择衣物的时候要根据天气,尤其要做好宝宝腿脚的保暖工作,腿脚暖和了全身就自然暖和了。
4、贫血
孩子如果营养不良的话,有贫血的症状就可能长期手脚冰凉,要及时的补充一些有营养的食物。
手脚冰凉怎么调理
保暖工作要做好,切莫只要风度不要温度
美丽"冻"人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
运动必不可少,坚持不懈才是王道
一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
饮食要均衡营养,方可促进血液循环
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
若想吃西药,不如相信国粹之中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
偏食节食不可取,按时吃饭才是硬道理
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
泡澡加料,血液循环身体暖和
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。