小孩一天能吃几块糖果

时间:2024-01-30 15:45:33 孕育 我要投稿

  小孩一天能吃几块糖果

  对于学龄前的宝宝来讲,一天吃多少甜食可以用以下的量作为参考值:一两块曲奇饼干、一两块糖或者一个小圆筒的冰淇淋,要是宝宝吃完这样一份量的甜食后还想吃,那家长一定要坚决的拒绝。

  孩子一天吃一次甜食就好,而且吃的时间最好是在午饭之后或者作为下午茶零食。

  不同年龄的宝宝吃糖量不同

  0~6个月:

  小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

  6~12个月:

  半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而4~6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食,尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。

  1~3岁:

  这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20~30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃。

  小孩吃糖的注意事项

  1、宝宝吃糖过多,影响骨骼发育

  因为糖是不含钙的食物,如果宝宝吃得过多的话,机体就容易成弱酸性,进而消耗人 体内的钙,时间一长,就会影响到儿童的骨骼发育。

  2、宝宝睡前不宜吃糖

  因为如果宝宝在睡前吃糖的话,糖里面的酸性物质会容易使得牙齿脱钙、溶解、形成 龋齿,影响宝宝牙齿的生长。

  3、宝宝饭前不宜吃糖

  这是因为大部分的糖会抑制消化液的分泌,而如果宝宝在饭前吃糖的话,不仅会影响消化,还会影响食欲,不利于宝宝饮食健康。

  4、宝宝不宜吃酒心糖

  虽然酒心糖相对其他糖来说要更有风味,但是,这种糖是不宜给宝宝吃的,因为宝宝 吃了酒心糖后往往会使皮肤血管扩张变粗,胃肠黏膜受到刺激,出现面红耳赤、头昏脑胀 、咳嗽吐痰,重者会昏睡不醒、四肢无力。

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