薏米小孩能不能吃

时间:2024-02-02 13:02:20 孕育 我要投稿

  孩子是可以吃薏米的。薏米富含高蛋白,同时还富含矿物质、膳食纤维、B族维生素。孩子吃薏米不仅有利于身体的发育,还对补充身体所需的营养有一定的帮助。

  一般,孩子六个月之后可以添加辅食,就可以吃一些薏米。只是要注意的是,不要让孩子过多摄入,因为薏米属于凉性的,而且质地比较硬,吃多了容易引起孩子肠胃不适。所以,在六个月之后,给孩子吃薏米之前,家长一定要先将薏米完全泡软后做给孩子吃,也可以将薏米达成薏米浆给孩子吃,也可以加入豆浆一起饮用。

  孩子长大后,用温水浸泡薏米2-3个小时后,和其他食物一起煮烂给孩子吃。薏米也可以与其他粗粮搭配食用,也可以与肉类食物搭配,这样能更加保证孩子饮食全面,荤素搭配,营养能够更加均衡。

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