小孩是不可以吃人参的，这是因为小孩虽然身子虚，但是人参是特别补的用品，如果小孩吃的太多，那么很容易让小孩出现身体燥热，心烦意乱等情况，所以不要给小孩吃人参，可以通过其他的饮食来帮助小孩补充所需要的营养物质。
想要让小孩身体健康，那么在饮食上就要注意营养搭配均衡，要均衡的为小孩添加各种营养物质，新鲜的蔬菜和水果，富含蛋白质的瘦肉还有含钙较高的海产品等，这些食物都可以给小孩适当的添加，这样就可以让小孩的身体更加健康。
想要让身体健康，除了要注意改变饮食，还需要让小孩有一个好的作息规律，每天早睡早起，按时的休息，这样就可以让小孩的身体更加健康，在平时还需要进行适当的锻炼，适当的做一些运动锻炼，也可以让小孩的身体抵抗力更高。