运内八卦200~300次
家长可以帮助宝宝云内八卦200-300次，内八卦在宝宝掌心位置，可以帮助宝宝促进肠胃蠕动而排气，起到健脾和胃、消食导滞的作用。
操作方法：用拇指或食指、中指指尖在宝宝的掌心外围区域做顺时针方向运动，力度要非常轻柔，掌心有痒感最好。
揉板门200次
帮助宝宝增高可以揉板门穴200次，揉板门可以健脾和胃、消食导滞、有利于加强胃动力，促进宝宝排气。
操作方法：在宝宝手掌大鱼际处做揉法，力度适中。
按揉天枢1~2分钟
帮助宝宝增高可以按揉天枢穴1-2分钟，按揉天枢可以帮助宝宝调理大肠，理气消滞，促进排气。
操作方法：用大拇指指腹按揉，天枢穴在腹中部、肚脐旁开2寸。
捏脊5~10遍
捏脊对治疗腹胀腹痛等消化疾病很有疗效，同时捏脊还具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络等保健作用。
操作方法：用食指指侧横抵在皮肤上，大拇指放在旁边的皮肤上。两个手指共同拿捏皮肤，边捏遍前进。