秋天孩子最适合吃什么食物
秋天天气比较干燥，儿童会出现皮肤干、上火、便秘等症状。
生菜
莴笋不仅口感脆爽，味道清新，营养价值也很高，主要是因为它含有大量的胡萝卜素、维生素A、 C、钾、钙、镁等多种营养素，吃生菜能够促进消化酶的分泌，从而促进肠胃的蠕动，从而减少体内的毒素积累。
番茄
西红柿富含20多种胡萝卜素（其中番茄红素含量最高）、 C、 E、钙、磷、铁等矿物质，能够增强儿童的身体素质，提高儿童的免疫力，秋季是流感的高发季节，可以帮助孩子抵御病毒的侵袭，减少孩子生病的不适。
莲藕
秋季是吃莲藕的时节，它的肉质鲜嫩多汁，味道鲜美，并且含有丰富的植物蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾益胃、补气益血、增强免疫力的作用，秋藕具有清润的功效，对于预防秋燥有很好的预防和预防儿童上火的作用。
“秋”是指“秋”
1、根据立秋那天的阴历来判定，单日为“公秋”，双日为“母秋”，而立秋阳历为八月七日，当日为农历六月十八，即为双日，由此推断，立秋为“母秋”。
2、根据立秋的具体时间，有两种说法，一种是在早上（八点到十八点），即“公秋”；一种是在晚上（18点到次日6点），就是“母秋”；二是，如果是在12点之前，就是“公秋”，而在12点之后，就是“母秋”。
今年的立秋，是在2020年八月七日09:06:03，根据上面所说，今年的立秋，不管是前一年，还是后一年，都是“公秋”。
3、从立秋那天的农历来看，阳历的时间是固定的，每年的八月七日到九日，而阴历就不一样了，有的年份是6月，有的年份是7月，立秋那天是“公秋”，立秋那天是农历七月，那就是“母秋”。