小孩春天吃什么水果好
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效,适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症,榨汁或许蜜煎,医治儿童肺热咳嗽尤佳。
荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效,可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮成效更佳。
养分丰厚,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可下止加工。西医以为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良,可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦,苹果中的钾,能与体内过剩的钠分离,并使之排出体外。
哪些水果要少吃
一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。
菠萝属于热带水果,含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶,对预防便秘和消化不良很有好处,是夏季水果的很好选择。春季嘛,还是少吃些吧!
中医认为,草莓有解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓,一般都是使用过量激素所致。
草莓是非常吸引人的水果,它的维生素C含量很高,吃新鲜的草莓是不错的选择。不过,草莓的自然成熟期是每年的5月下旬哈。
水果不是越吃多越好
六个月宝宝的胃只有乒乓球那么大,到一岁时也还很小,水果口感酸甜,宝宝们容易吃多,一下子就把胃撑满了,影响宝宝吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成营养不良。
水果好吃,宝宝也很爱吃,所以极易变成宝妈们的辅食首选,但是专家说:辅食应该把铁强化米粉作为首选,其次是肉泥、碎菜等,最后才是水果。一旦把水果当做辅食首选,宝宝就很容易被水果的味道吸引,从而拒绝肉泥、蔬菜等辅食,养成挑食的习惯。
宝妈们一定要控制好宝宝的食用量,才能更好的发挥水果的功效,千万别让水果变成宝宝健康的杀手。