促进身体发育
榴莲当中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸已经多种机体所必需的矿物质成分，这些成分对骨骼的发育能起到促进作用，所以小孩子适量的吃一点榴莲能有助于身体发育。
健胃消食
榴莲的香味十分的浓郁，口感十分的细腻，适量吃一点能够起到增加食欲的作用。另外榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能促进肠胃的蠕动，能帮助食物更好的消化，因此很适合那种食欲不佳、消化不好的小孩子食用。
提高免疫力
榴莲当中含有丰富的维生素以及多种氨基酸成分，其中谷氨酸参与核酸与蛋白质的合成和代谢，所以经常食用榴莲能帮助提高机体免疫力、调节体内酸碱平衡、并且还能提高机体的应激能力。
改善胃寒、体寒
有些小孩子平常爱吃生冷食物，时间一长就会对脾胃造成刺激，从而出现胃寒、体寒的情况。而榴莲属于热性水果，经常吃一点能够帮助改善胃寒、体寒的情况。
预防便秘
榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动，所以小孩子适量吃一点榴莲还能起到预防便秘的作用。
小孩吃榴莲会流鼻血吗
过多食用会有导致流鼻血的可能。
热量属于热性水果，过多食用就容易导致上火，当身体中内火比较严重时就可能会导致流鼻血，所以小孩子一下吃太多榴莲是可能出现流鼻血情况的，特别是那种本身体质偏热的小朋友。所以在吃榴莲的时候一定要控制量，建议小孩子一天榴莲的食用量控制在50—60g左右即可，过多食用就会增加肠胃的负担，引起身体不适。