有些高敏感族选择不生孩子。因为高敏感族成为父母会非常辛苦，只要有了孩子就更难拥有一个人独处的时间了。
「我很需要休息但却没有时间。偶尔稍微坐一下喘口气正想上厕所时，女儿马上就大声喊『妈妈！妈妈！妳在哪里？』」
一位来参加讲座的学员告诉我，他不得不要求他十几岁的孩子搬离家。那年纪的孩子只要待在家里就是会发出很多噪音，常会搞出一些难以预期的状况。
只是心思敏锐的高敏感族大多具备了身为父母亲应有的资质：
关心孩子、具有敏锐的洞察力、了解孩子的需求、也很能体贴孩子。为了当个好父母，只要能力所及他们什么都愿意做。
但高敏感族对于自己该有的父母形象，总是设下了非常高的标准。承认自己没达到原本设下的标准，对他们来说简直丢脸到家。他们会为自己没有达标而沮丧万分，天生拥有的同理心在此时也会消失得无影无踪。
问题在于他们太尽心尽力了。这时候如果是夫妇两人一同扶养孩子，就应该适度分摊这些重责大任，轮流休息；但如果你是一个人独自扶养孩子，那么最好尽可能取得旁人的支援。我自己就是有两个孩子的单亲妈妈，现在的社会，任何人都有可能成为单亲妈妈或单亲爸爸。
但我常对自己当母亲的能力不足而感到丢脸
没办法每一次都出席亲师座谈会，听到「别的妈妈早上都会为孩子烤面包」这种话也我心痛得不得了，因为我的孩子很小就学会自己起床去上学。但其实我也很想替孩子做同样的事啊。
只是，如果要我送两个孩子去学校，就得在预定时间内起床准备，这让我累积了不少压力，也很有精神负担，孩子去上学后我更得花费一段长时间才能恢复到正常工作的状态。
某天早上，我跟孩子们说：「请让我安静地度过早晨」，然后我就戴上耳塞，我躺在床上听见孩子们出门上学的声音。那天早上我过得比平常任何一天都要来得舒畅。但有次我担任牧师的那一区教区议会的人问我：「妳到底都几点起床啊？」当下我真的觉得丢脸，连一个字都答不出来。
尽管到现在，当我无法为孩子多做些什么的时候，我还是会很难过，但事情就是这样。我不是在生自己的气，我为我两个已长大成人且独立自主的孩子深深地感到骄傲。
孩子或许是压力来源之一，但请别让自己背负罪恶感。