发育期间不能吃什么？
1、反时节那发育期间吃什么能长高？瓜果
冬季市面上的草莓，西瓜，西红柿等；春季提早上市的苹果，梨子，橙子等水果简直都是在催熟剂的作用下生长成熟的。小孩子经常吃这类反时节水果，也会渐渐的呈现早熟的现象。家长给孩子买水果的时分，要选择时令下的新颖水果。
2、增高药
一些家长看本人家孩子没有同龄人长的高，就自觉的置信市面上卖的一些增高药品。这些药品中含有生长激素，孩子吃了以后可能会呈现暂时长高的迹象，但等到孩子真正进入了青春发育期的时分，孩子就不长了。孩子的发育阶段不同，不能相加以比拟，揠苗滋长的增长药对孩子生长没益处。
3、油炸类食品
像油炸的薯条，鸡腿，汉堡等这类的快餐食品，小孩子再喜欢爸妈也不要让他多吃，最多一个月一次。油炸食品中含有丰厚的热量，大量食用身体无法耗费，就会转化成脂肪积聚在孩子体内，招致瘦削；引发内分泌失调，呈现早熟。
4、牛初乳
市面上很多的牛初乳产品都标榜着可以进步孩子免疫力，加强抵御力。很多关怀心疼孩子的家长都一窝蜂的买给孩子。牛初乳是母牛生完小牛犊第一周产下的奶，含有很多的雌性激素，婴幼儿喝了就像喝母乳一样不会有什么问题，但是关于快要进入青春期的小孩子来说，会被迫提早进入青春期。
5、动物内脏
激素主要存在于生物血液中，所以肉类中含有的激素普通比拟多，特别是动物内脏。如今很多的肉类都是用含有激素的饲料喂养长大的，有的直接注射激素类药物，促进猛长。这些动物肉质给孩子吃了以后的危害更大，家长在购置鸡鸭鱼肉的时分一定要到正轨的商场去买。
6、旺鸡蛋
旺鸡蛋就是经过孵化过的鸡蛋胚胎，里边含有大量的雌性激素，假如孩子在生长期经常吃这类高程度性激食物，会对下丘脑构成跟强的反应作用，招致儿童性早熟。
发育期间吃什么能长高？
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质，有助于孩子成长发育。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙，很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子
橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
7、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
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