小孩预防流感吃什么
1、柑橘
柑橘含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，对预防感冒非常有效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。
2、白萝卜
白萝卜可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对预防感冒及缓解由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。并且，白萝卜还含有丰富的维生素c和微量元素锌，可以促进人体血液循环，提升人体抗寒能力和免疫力。
3、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。
4、洋葱和大蒜
洋葱和大蒜就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感。
抗流感食疗食谱
三豆汤
做法：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500毫升，煮熟，吃豆喝汤。
功能：清热解毒，健脾利湿。
适用于：脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。
四红汤
做法：红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加入适量红糖，吃枣肉、花生，吃豆、喝汤。
功能：补气生血，扶正祛邪。
适用于：有慢性病，体质虚弱，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。
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