喝什么牛奶能长高
加工奶好还是鲜奶好
“果味奶等加工奶是含乳饮料，不能作为牛奶来补充营养，但酸奶除外。”史琳娜表示，鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，100ml鲜奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白质2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、钙118mg。二者的区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。此外，酸奶还含有乳酸菌，能有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖以及使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡；同时促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能。
脱脂奶好还是全脂奶好
全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。
维生素A藏在牛奶脂肪中：其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
牛奶中香气全部来自脂肪此外，专家指出，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。孩子也不会爱喝。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
多喝全脂奶不易得癌症：研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
牛奶与豆奶到底哪一种才最有营养呢？豆奶的营养价值与牛奶不分伯仲，而且豆奶当中也含有矿物质，尤其是铁的含量，乃是牛奶的二十五倍。同时，豆奶还含有牛奶当中没有的营养物质。但是，豆奶毕竟不是牛奶一类的饮品，因此，想帮助孩子长高，还是让孩子喝新鲜牛奶比较好。
【小孩喝什么牛奶容易长高】相关文章：
小孩喝什么牛奶好02-15
吃什么食物小孩容易长高10-16
小孩吃什么东西最容易长高03-14
小孩喝什么牛奶最好最有营养08-21
牛奶适合多大的小孩喝03-09
小孩喝豆浆会长高吗01-23
纯牛奶适合多大小孩喝01-21
小孩喝豆浆好还是牛奶好01-21