一是应考虑这种食品是否有害、有无副作用，现在许多食品，由于含有化学合成的添加剂，对孩子的健康有害。
二是口感要好，过苦或药昧重，小孩难以接受，但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齿生长，所以宜选择请甜、性缓的营养品。
三是有无科学数据和实际效果，小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证，以纠正小孩营养的不平衡。
四是适应证要广，如适应证大窄或不对症则难以达到预期效果。
五是体积不宜过大，否则会占据小孩胃的较大容量，引起腹胀，影响正常进食。
六是有大补或享凉动植物成分的保健品不宜让小孩服用。
总之，无论增加什么样的营养品，首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。
星期一早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐
中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝
晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤
星期二早餐：牛奶、油盐花卷、肉松
中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭
晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆
星期三早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干
中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤
晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤
星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米
中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭
晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头
星期五早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋
中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭
晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤
星期六早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝
中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)
晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭
星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松
中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭
晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷
除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。
上文中很详细的介绍了3岁小孩吃什么类型的补品，肯定的时候首先要给宝宝买的就是安全绿色的补品。这样的话才能不伤害宝宝身体的情况又能补充一些营养物质，同时也给家长介绍了一些关于宝宝的营养餐的分配，也是在照顾宝宝的时候可以用到的。
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