番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。
制作方法：
1、 将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水。将番茄洗净，切成小块。
2、 锅内加油烧热， 放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒，加鲜汤、花椒水炒开，加味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水)勾芡，淋香油，出锅装盘即成。
芋头要煮烂才易于消化。
推荐吃法：芋头玉米粥，将芋头切成丁，与玉米同煮。奶香芋头汤也不失为宝宝健胃的一大食谱，奶香浓郁。
制作方法：
1、芋头洗净，放入蒸锅蒸15分钟，去掉芋头皮备用；
2、热锅中放入黄油融化，加入清水煮沸；
3、加入去了皮的芋头，和牛奶一起煮到费；
4、转文火继续煮15分钟；
5、加白糖到汤里就可以食用了。
鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。另外一道食谱谷芽麦芽鸭肫汤能帮助消化，宝宝饮食积滞、消化不好时，最宜服用。
制作方法：
1、将鲜鸭肫割开洗净备用；
2、将鸭肫、谷芽、麦芽和清水放在煲内，用温水煲1小时左右即成。
究竟小孩吃什么能增强体质呢？相信大家在看过了上文的介绍之后，也已经知道答案了。虽然我们的生活水平提高了，但是，我不能够什么都吃，特别是孩子，更应该注意，多吃一些有利于身体健康的食物，不要经常吃一些垃圾食品。
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